防守，在拳击中是和进攻同样重要的一部分。无论是练习还是实战甚至比赛，一个拳击手心中必须时刻想着防守。你需要在防守中倾注50%的时间和精力，当你只花25%的时间练习防守时，就不要再纠结为什么自己总是比别人更容易挨打了。任何人，包括没有练习过拳击的人，都可以胡乱打两拳，但是拳击不是简简单单地挥拳。拳击的艺术在于如何打到对方的同时避免被对方打到。练好防守，是练好拳击的基础。

从今天起，极斗App公众号会为大家带来一系列的拳击防守基础教学，今天的内容是

——前手刺拳、后手直拳和前手平勾的格挡

前手刺拳的格挡

当对方的前手刺拳打过来时，只需要将你的右手稍微旋转，掌心方向迎着对方的拳头，就可以化解对方的攻击。

格挡前手刺拳时切忌动作过大，千万不要为了格挡对方的刺拳而放下手臂。因为这种情况下即便你成功格开对方的刺拳，也很有可能被对方的跟上的前手平勾打中毫无防御的下巴。

后手直拳的格挡

后手拳势大力沉，因此最好不要冒险去格开对方的后手直拳，老老实实挡下来就可以。对方打出后手拳时，夹紧手肘并稍稍抬高前手，让拳套的下半部分来承担对方后手拳的打击。

前手平勾的格挡

格挡对方的前手平勾拳时，只需要抬高右手，用拳套来吸收对方拳头的打击。

熟悉了前手刺拳、后手直拳和前手平勾的格挡方法之后，就可以练习基本的组合攻击格挡了。

这里有一点值得注意，对方的拳虽然打在拳套上，但是仍然会对你的肉体造成冲击。尤其是后手直拳和平勾拳，隔着拳套可能仍旧会对你造成相当大的冲击。而作为最基础的防御手段，格挡无法像摇臂、下潜或者后仰那样让你毫发无损。但是在对方进行连续打击时，也不要慌张。因为用拳套接下一记重拳，远远好过下巴结结实实挨上一拳。练好格挡之后，再去练习对速度、反应要求更高的躲闪会对一个拳手更有帮助。

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