胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。那么我们平时该怎样养胃呢？

蜂蜜甜味可口养分丰厚，对人体有十分多的优点，它有养胃暖胃的效果，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。

包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

洋甘菊可减轻胃炎、胀气、溃疡、肠炎及各种肠疾的不适症状，还可以促进白血球的制造，进而抵御幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是胃病的“杀手”，有胃病的人都一般藏有这种细菌，每天喝点洋甘菊茶能达到灭杀细菌的效果，还能清新口气。

猴头菇主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、等病症。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。