很多人都喜欢吃桃子，但是有一类人却不能吃，现在知道还不晚！

桃子的功效和作用

1、补血补气，桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。

2、降血压，桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。

3、行经活血，桃子有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。

4、止咳润肺，桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。

以下4种人一定要注意了，千万不能多吃桃子：

1：糖尿病患者。桃子中含糖量较高，如果过量食用会导致血糖紊乱。

2：有热症的人。桃子性温味甘，吃过多可能会生热，所以有热症的人最好不要过多食用。

3：对桃子有过敏的人。有人沾到桃毛就会嘴角瘙痒红肿，发炎脱皮，一定要洗干净桃皮，或者去皮。

4：老年人不能多吃桃子。桃子对肠胃不好的人来说，是很难消化的。老人如果吃多了，则无法消化，导致各种问题的出现。

如何挑选桃子？

选择桃子时要选体型较大，而且外观端正，无虫蛀斑，外皮无损伤而且鲜亮顶端微红的桃子为上品，在挑选桃子时可以根据个人的食用习惯挑选，比较硬的桃子还不够熟比较脆甜，如果显得比较红软的桃子已熟透，比较软甜。

你学会了吗？