吃了苦瓜以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！

苦瓜的好处

苦瓜性味苦寒，又名凉瓜。中医学认为苦瓜的功效和作用具有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢等功效。长期饮用能够健体，增强身体的抵抗力。苦瓜独有的苦瓜素，可减少脂肪的形成，对皮肤美白和再生效果极好。

苦瓜富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，增进食欲等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质具备降低血糖的作用。苦瓜茶还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，可以发挥抗癌作用。苦瓜里含有的草酸比较多，影响钙的吸收并且不宜与豆腐同食。食用时用沸水煮两三分钟可减少草酸含量。

苦瓜的禁忌

苦瓜+山竹：身体不适

大家爱吃苦瓜吗？