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2018全英公开赛上，面对队友黄宇翔的杀球，林丹又上演了一次精彩的背后击球，直接看呆了对手和裁判。早在13年的全运会上，林丹就曾使用过背后击球技术，这种技术在比赛中也经常会出现。

背后击球看似花哨，但比赛中使用得当，可以在难以回球的位置实现救球，也会让对手难以预料，帮助自己掌握赛场节奏。

下面介绍背部击球练习的三个步骤：

1、原地击球练习

正手握拍，原地向上击球。每几次击球后，尝试在背后用球拍正面击球。

练习熟练后，尝试将球击高。

2、发球练习

站在发球线位置，练习从背后用球拍正面发高远球。击球前，松弛握拍，击球瞬间，握紧球拍。

3、双人扣杀练习

队友做难度较低的扣杀喂球，自己在背后回球，使用球拍正面。体验接球时机，挥拍的角度和力量。

动图展示：

要点：

  • 正手握拍，用球拍正面击球

  • 保持放松，身体不要僵硬

  • 注意挥拍的力量和角度

总结：刚开始练习时，如果感到从背后击球困难，可尝试回头去看球和球拍的位置，熟练后取消。

END.

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