经常吃蘑菇，身体收获三个好处，但有两类人，专家不建议吃蘑菇。

经常吃蘑菇，提高免疫力。蘑菇，富含微量元素硒、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5等，能提高免疫力。

经常吃蘑菇，降血脂。

蘑菇含有膳食纤维，在肠道能带动食物蠕动，减少脂肪的吸收，对高脂肪的患者有很好的养生作用。

经常吃蘑菇，排毒养颜

蘑菇含有大量的维生素，以及微量元素，锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸。对皮肤代谢物排泄有促进作用，常吃，排毒养颜。

但专家建议，脾胃虚寒，消化不良的人不宜吃蘑菇。湿气过重的人也不宜吃蘑菇，因为蘑菇是发物，会加重湿气阻滞。

你爱吃蘑菇不？哪种蘑菇最喜欢？我喜欢吃白玉菇

（图片来源网络）