宫寒虽不是病，但是它会对女性造成很大的困扰，如遇月经不调、炎症、痛经，甚至引起不孕不育等病症，不得不重视。因此为了避免给女性身体造成影响，在日常生活中要注重自身的保暖，防止受到寒气的侵袭，宫寒最怕这几样食物，每天吃一点, 让你的子宫“暖起来”

藏红花堪称药材中的“红色黄金”，可以活血养血，化瘀通络等，对于女人的美容养颜方面，以及妇科病症都有很好的改善。它是宫寒的''死对头“，女人多吃，补气养血，暖宫驱寒，远离妇科疾病！

红糖姜茶：由红糖，生姜，大枣，阿胶组成。红糖有助脾、疏肝、补血、祛寒、破瘀的功效。姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除体内寒积，生姜是温性食物，同样可以调理身体，切记晚上尽量少食用姜。大枣有补中益气、养血安神的功效。阿胶能补血益气，滋阴升阳。几种食物一起可以温宫散寒，补血调经，温经通络，美容养颜。

枸杞是一种最常见的滋补型食物，是女人补气血的佳品。很多人不知到枸杞还能很好的改善宫寒，每天用枸杞泡水或者生吃都是一种非常不错的选择。

榴莲虽然气味难闻，但是它的果肉鲜美。榴莲性热，对于温暖子宫，活血散寒具有一定的功效。所以女性朋友在大姨妈来时会有痛经的症状，可以选择食用榴莲，提升体内温度，温暖子宫，减少体寒对身体造成的影响。

李子

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经和宫寒的女性，李子应该要少吃点。