芳芳最近很担心，自己怀孕5个多月了，怀孕18周左右开始感觉到胎动，一直都比较正常，睡觉时胎宝宝会折腾一会，但是最近不知道怎么了，胎动非常频繁的，尤其是半夜，有时候小宝宝踢得还挺用力，问了好些人，都说这个时期的胎宝宝很调皮，很好动，没什么的。

但孕妈们一定要注意，半夜胎动频繁很有可能是胎宝宝在向孕妈们诉苦，告诉孕妈自己很不舒服，所以孕妈们不能忽视这个问题哦。孕中期，晚上胎动频繁，是孕妈睡觉时睡姿不对。

孕中后期，孕妈的肚子会越来越大，越来越重，睡姿不对的话胎宝宝会觉得不舒服，也会影响到胎宝宝健康。建议这两个时期，孕妈要尽量的左侧卧睡，这种睡姿对孕妈有很多好处。

建议孕妈们在孕早期就养成左侧卧睡的习惯，这样的话，孕中晚期不会觉得一下子改变睡姿不习惯，睡不着了。左侧卧睡可以很好地消除孕妈肌肉紧张情况，能够使浮肿状况得到缓解，也不会给心脏造成太大压力。这种睡姿也可以加快胎盘供血，不会影响到营养物质和氧气的输送，对胎宝宝健康很有好处。

当然让孕妈一整晚都保持一个睡姿，不大可能。如果长时间的左侧卧睡，有困难的话，孕妈们不妨适当的改变睡姿，左侧卧睡和右侧卧睡相交替。平躺时，右臀部位可以垫枕头棉被之类的，使骨盆向左倾斜，这样也能够起到左侧卧睡的作用。

孕中期宝宝动的相对频繁是正常的，但如果动的过于频繁，孕妈们一定要及时的去医院测一下胎动，多数情况下，是因为胎宝宝缺氧导致的。

睡眠对于孕妈和胎宝宝都非常的重要，很多孕妈都存在睡眠问题，建议可以买一个孕妇专用的侧睡枕，有助于睡眠。孕妈睡前也可以喝一杯热牛奶，不仅可以给身体补充钙质，预防胎宝宝缺钙，对睡眠也很有帮助，准妈妈们能够做到文章中所说的几点，相信睡眠质量一定会变得很好。