吃完土豆一小时内， 别碰此种食物， 对身体不好，记得告诉家人

土豆，是我们常见的一种蔬菜，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的。能作为其他食材的配料，不管如何搭配做出的菜确实都是美味，常吃可谓是好处多多！

土豆是降血压食物，土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。所含的高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还有提高记忆力作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

土豆虽好，但不能和它一起吃：

土豆+南瓜

会有一定的产气作用，一起食用容易引起腹胀、打嗝等不适症。

土豆+西红柿

西红柿会在酸性的环境中产生不溶于水的沉淀物质，从而导致了食欲不佳或者消化不良的症状。

土豆+柿子

二者同食，会将蛋白质凝固为不易消化的鞣酸蛋白沉淀，从而妨碍消化功能，引发呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状。

土豆+石榴

石榴和土豆一起吃会引起中毒反应的。

你喜欢吃土豆吗？