药王孙思邈高龄至101岁，其摄生之道，很重视精神调摄。

在精神调摄上，孙思邈提出了十二少：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行”。随后，孙思邈又提出了戒十二多;

"多思则神怠，多念则志散"；

“多喜则忘错昏乱，多笑则脏伤”；

“多事则形劳，多语则气乏”；

“多欲则志昏，多好则专迷不理”；

“多愁则心摄，多怒则百脉不定”；

“多乐则意溢，多恶则憔悴无欢”；

总之，七情内伤是影响健康的主要内因。它使人气滞神伤，脏腑功能失调，肌体免疫功能减退，内分泌紊乱，诱发疾病。