话说，咱人类和石头的缘分可真是不浅呐~

古有女娲炼石补天，孙悟空从石而生，贾宝玉与石相伴相生......

如今，更是有2980颗结石长满全身！这可不是谁编出来的神话故事，而是真真实实发生的！

56岁大妈肾内长2980颗结石

医生：唯有切肾才能痊愈

56 岁的张阿姨，因右侧腰疼并持续发热了一周，去医院诊治。

结果影像检查显示，张阿姨的右肾已经被结石填满，唯有切除肾才能得到彻底治疗。

医生剖开右肾，发现狭小的空间里，挤满了密密麻麻满的结石，术后清点结石数目竟然有2980颗！

这2980颗到底是个什么概念呢？大家看看图就知道了

满满一大盆！医生表示，身体长结石很大一部分原因是由不当的饮食习惯和生活方式导致的。

尤其是现在这个炎热的季节，更容易长肾结石！

夏天是结石高发的季节

研究表明，地理位置处在热带、亚热带，气候干旱，湿热地区的，尿石发病率较高。中国南方诸省发病率高于中部各省，更高于北方各省。这是为啥呢？

一个字——热！有句话叫“夏季到，结石笑”，说的就是这个理。

炎热季节，高温天气会使人体的水分过多蒸发，出汗增多，如果饮水不足，人体内就容易出现轻度的脱水状况。

于是，排尿就会减少，尿液中的矿物质和盐酸会在肾脏中越积越多。当达到饱和状态时，其中的矿物质和酸盐就会变成细小坚硬的沉积物，形成肾结石。

一颗小结石，足以毁掉一个肾

不要以为只有结石多了才会对肾产生影响，其实，只要一颗小结石就可以轻而易举地毁掉你的肾。

大家都知道尿液由肾脏产生，输尿管负责输送尿液到膀胱。如果患有肾结石，结石就可能伴着随尿液冲刷掉到输尿管里，形成梗阻。久而久之，结石会在输尿管中越积越大，阻碍肾脏里的尿液排出，从而出现肾积水。

打个比方，肾脏是水箱，输尿管是水管，一旦水管堵住了，水就排不出去，水箱的水就会越积越多了。日积月累，肾脏就会被尿液撑大变形，肾脏壁也将变薄，功能衰竭。此时，即使再把结石取出来，恢复输尿管通畅，肾脏也再也恢复不了功能了。

一颗好肾，9个黄金标准

究竟健康的肾是什么样？如果以下9个标准你都达到了，那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。

1、听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4、骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、记忆力好

肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6、尿液清澈泡沫少

  • 若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

  • 若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

  • 出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7、早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8、精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9、血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

你常做的这些小事，最易招来结石

肾结石并不是一朝一夕就能形成的，而是长年累月积累下来的。生活中，那些你做过的不经意的小事，可能正在加速结石的形成！

1、不爱喝水，爱啤酒饮料

有味道的饮料总比无味道的水好喝，不过，这饮料可不能代替水。肾脏代谢时，需要足够的水分来进行辅助。如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。而清凉饮料、甜味饮料中含糖和磷酸较多，可引起尿钙增加，红茶、绿茶中草酸含量较多。

2、晚餐吃太晚

人体排钙高峰期是在吃饭后４～５小时，若晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，此时睡觉，尿液就不能及时排出。尿中大量的钙就会沉积下来，浓缩的含钙尿就液易形成结石。

3、盲目补钙

有的人对补钙很执着，生怕自己身体含钙量不够，于是牛奶喝着，钙片吃着，结果补着补着就过剩了。那些身体吸收不了的钙就会与草酸发生反应，形成结石。建议最好不要自己盲目补钙，应该听医生的意见。

4、大鱼大肉敞着吃

有的人天天鱼肉不断，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实不然，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢转变为尿酸，经尿液排泄。高尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，又可导致或加速草酸钙结石的形成。

5、久坐不动常憋尿

有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的“良好培养基”，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使尿道结石的形成。因此，最好有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。

6、大量喝水，是防治结石最简单有效的方法

正常人每天应饮水2000ml以上，尿的颜色以清亮无色或微黄为好。在天气干燥、气温高、出汗多时，饮水量还要增加，因为这时尿中溶质浓度水平往往较高。睡觉前、早晨起来、一天三餐后一小时左右，这几个点一定要记得喝水。尤其是睡觉前喝水不能忘，因为睡前尿液浓缩，是形成结石的关键时候。最好是喝白开水，少喝果汁、可可饮料、烈性酒和啤酒等。一般可在睡觉前喝250ml左右的水，最好能让自己晚上起来小便一次。

除此之外，还需选择科学的饮食来加强防范：

1. 少吃盐：盐和钙在体内有协同作用，还会干扰并防治肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克；

2. 少吃含嘌呤丰富的食物，防止尿酸升高，如动物内脏、海产品、花生、豆角等；

3. 适度限制钙盐摄入，不盲目补钙，每天摄入正常钙量的食物就好；

4. 草酸较高的食物不宜多吃，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子等限制草酸摄入；

多跳一跳，能排出结石？

听说多跳绳、蹦楼梯就能把结石“跳”出来？

能不能把结石给跳出来，得看结石的大小和位置：

若结石直径<0.5cm，则多数能自然排出体外，跳一跳可能排得快一些。但同时有一个风险，跳跃的时候结石往下掉，掉到狭窄的地方没排出来。结石下不去就会摩擦损伤相关部位的黏膜，引起痉挛疼痛。

若结石直径>1cm，那就要要通过手术等方式治疗，千万不能靠跳跃排石。否则，反复的创伤会损伤肾黏膜，造成血尿等，掉到狭窄处更会引发急症。

除了肾结石外，还有一种结石在人群中也比较高发——胆结石。

前不久，媒体就曾报道过一位酷爱油炸食物的大妈胆囊竟然长了468颗结石的新闻。

除此之外，这些生活习惯也容易导致胆囊长结石。

1、不吃早餐很伤胆

人的胆囊像一座小仓库，具有储存一部分胆汁的功能，吃早餐可以促使胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化。如果没吃早餐，储存在胆囊中的胆汁就“滞留”了，容易淤积、浓缩，从而形成胆固醇结石或息肉。现在，为了减肥不吃早餐、不愿喝水，或工作压力大而饮食不规律，或没有时间运动的女性朋友比较普遍。长期如此，胆囊肌肉的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，为形成胆结石创造了条件。

2、贪嘴零食，也会为胆结石埋下伏笔

爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇零食，易引起肥胖。而研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。建议多食用纤维素丰富的食物，可改善胆固醇代谢，有助于预防结石形成。

3、不摄入脂肪，胆囊容易长结石

网上经常有文章说吃素这样好，那样好。比如：吃素老得慢，活得久，还能减肥.....于是，很多人都纷纷吃起了素食，尤其是一些想减肥的人以及怕到了年纪的中老年人。实际上，吃太素对身体并不好，可能会适得其反。

长期吃素，一点脂肪都不摄入或者脂肪摄入极少，确实会大大增加产生胆结石的危险。这是由于，肝脏合成分泌胆汁，然后排到胆囊里储存。当我们进食后，食物中的脂肪通过肠道，可以刺激胆囊收缩，使其排出胆汁，促进食物的消化吸收。因此，当人体不摄入脂肪或者摄入脂肪的量过少，便不会刺激胆囊收缩、排出胆汁，造成胆囊中储积的胆汁不断浓缩、淤积，久而久之，便形成了结石。