一直听老一辈人说，女人月子不注意会落下一辈子的病根，以前将信将疑，但最近发生的一件事让小编不得不信。

同事是一位宝妈，这段时间总是抱怨手沾凉水就疼，而且受不了风吹，去看过医生才知道，是月子里受风了，需要慢慢调理才好。
看着同事紧皱的眉头，小编担心之余，不禁想起了一个问题：

为啥那些欧美人从不坐月子？她们不知月子为何物，不也照样"生龙活虎"生好几胎。

还记得几年前，英国凯特王妃产下乔治小王子，七个小时后就蹬上高跟鞋、化着妆，一副光彩照人的模样出现在大众媒体面前。

这件事儿在当时“震惊”了国人，好多公众号都拿来做头条，未婚少女纷纷转发表示，"希望自己生完孩子也可以这般迷人！"；

另一边，外婆、奶奶、妈妈、婆婆们马上按掉电视机，"这不行，拿身子开玩笑，外国的洪水猛兽，学不得学不得。"

刚生完孩子的凯特，洗了头，洗了澡，还吹着风，怎么能如此容光焕？

我们都觉得不可思议，但人家英国妇女立马站了出来。

"她就生个孩子，又不是做脑部手术！很多女人生产后都恢复得很快的！"

"瞎说！我刚生完不久就起床煮晚饭了。"

"垃圾！我当时生完两个小时后就出去吃肯德基了！"

......

听听这犀利的言辞，好像英国人确实没有坐月子一说，生完孩子休息休息，就该干嘛干嘛去了。

那些有坐月子习惯的亚裔，在英国生娃咋办呢？

1

最近，英国的《每日邮报》就报道了一位定居在伦敦的亚裔妈妈坐月子的故事。

40岁的Terry Loong来自伦敦西部的Harrow市，她的祖籍是马来西亚。两年前，她生下了儿子马修。

虽然生产过程还算顺利，但Terry生完后还是感觉身子不舒服，不仅浑身酸疼还很疲乏，看起来病怏怏的，很没有精神。

为了让自己的身体和精神得到更好的恢复，她想到了家乡的一种生完孩子后的传统保养方法——"Postnatal confinement"（英文翻译为产后禁闭），也就是我们中国人所说的"坐月子"。

Terry觉得自己妈妈、妈妈的妈妈都是这样把身子养好的，她也可以，不就是不洗澡、忌生冷、忌寒风嘛。

在医院生育完，浑身是汗而且下体还残留有生孩子时留下的血迹，她不洗澡。

回到家修养时身体已经开始发散出臭味了，头发也油得不行，她依然不洗澡。

甚至为了降低孩子和自己感染到外界细菌及病毒的几率，Terry还把家里的门窗都关得严严实实。

在饮食方面，Terry只吃易消化且有营养的热食，冷的东西一概不碰。

Terry还一直待在房子里不出门，亲朋好友自然是不能前来探望的，只有丈夫陪伴在身边。

就这样，她不洗头洗澡，不吃冰的不吹风，还不出门不见外人，坚持了足足一个月的时间。虽然家里和身上可能已经臭得不行了，但Terry自己觉得这么做很值得。

"我觉得坐月子让我们全家的关系更亲密了，我和儿子有大量的独处时间，而且我也有更多的时间修养身心，这样等到我出月子后精神面貌会更好，对新生活的到来也准备得更加充分。"

她还认为，正是坐月子，让她避免了各种产后并发症，包括哺乳困难、背痛、脱发以及产后抑郁等问题。

所以她在坐完月子后说："即便大家对我一个月不洗澡这件事感到十分震惊，但这真的非常重要，如果到我生第二个孩子时，我依然会选择这么做。"

虽然Terry如此推崇坐月子，但当时国外的网友们却表示根本不能理解这种做法。

"保持卫生的同时你也可以和孩子建立纽带关系啊。"

"恶心而且没有科学意义。"

"全身臭烘烘的怎么帮助建立纽带？"

"我生第一个孩子的时候在一家大型医院泡了个澡，简直不要太舒服。"

好吧，看来很多外国人还是接受不了坐月子的。

但就在两天前，英国一家报纸又来了一篇报道，把那些反对坐月子的人抨击了个遍。

报道中指出，如今愈发变快的生活节奏，许多英国妇女们都以在产后迅速回归岗位为荣。

但事实上，越来越多的女性，因为在产后短短几天内就迫于回到"正常"生活而感到不知所措。

2

于是，这几年来，英国有越来越多的产后妈妈开始尝试产后禁闭。

比如下面这位来自伦敦的Steph Douglas，今年37岁的她已经是三个孩子的母亲了。

七年前，在Steph的第一个孩子Buster出生几天后，她就去超市为家里采购食物，并忙于工作与面见朋友。

"要做的事情太多了，让我不知所措，那时我感到压力太大坐在沙发上哭，然后又急躁地站起来四处走动。

身边的家人告诉我该休息就休息，但我老觉得我有很多事要做，当时我只觉得自己很迫切地要像其他妈妈一样回归正常。"

到了2012年9月时Steph生下了第二个孩子，有了前车之鉴的她决定要改变产后的生活方式。

为此，她的丈夫还请了两周的陪产假在家里照顾她，但没想到急于回归正常生活的Steph还是出现了失误，每天都出门跑步锻炼。

结果到了年底时，她还是崩溃了，只得去看医生。

"我到医生那儿的时候，带着焦急不安的情绪一直在哭，医生告诉我应该回家，然后试着静下心来抚平情绪。"

经过前两次失败的教训，到生第三胎的时候，Steph从书中了解到关于"产后禁闭"这种产后康复方法。

在中国及日本被称为"坐月子"，拉丁美洲叫做la cuarentena。

所以当她第三个孩子出生后，她在家里静养了两个星期，除了丈夫和父母外，所有朋友都不予接见或进入家中。

就这样，Steph在循序渐进的康复方式中真正回归了正常生活，她表示：

"我现在终于理解怎样才是回归正常生活，那就是我像现在这样产后照顾好自己的身体，而不是像之前一样感到精疲力竭。"

3

此外，来自英国Hertford郡的产后妈妈Hayley Weston，也因为坚持了"产后禁闭"，尝到了"坐月子"的甜头。

今年42岁的Hayley有着两个孩子，她在生育完第一个孩子后并没有进行产后禁闭，当时急于回归正常生活的她，在分娩后两个星期就耐不住性子出院了，却不幸感染了病菌。

"我在分娩后急匆匆地恢复过来想要回归正常生活，结果一出院就得了带状疱疹。"

于是在怀第二个孩子后，Hayley就在网上开始学习"产后禁闭"这一做法。所以在他们第二个孩子出生后，Hayley就马上回到家里开始坐月子。

"一切家务都由丈夫管理，我集中精力给女儿哺乳以及恢复自己的身体。"

期间她只允许家人探访，还吃了许多水果、蔬菜以及新鲜的鱼来滋补身体，一个月结束后，她表示自己恢复得很好。

4

怀孕生产，对于家庭和母亲本身来说都不是一件小事，都有可能面临着身体或者心理上的问题。

英国国家生育信托基金会最近的一项研究发现：如今，近一半的新妈妈在孩子出生后的第一年就出现了心理健康问题。

心理学家Stella Acquarone也表示："在上世纪70年代时，女性产后通常要在医院待上10天左右，让她们有足够的时间在护理人员的照顾下恢复。"

说到底如今医疗资源的紧张，导致许多母亲在分娩后几个小时内就被迫出院了，这样就没有了像之前一样的产后护理时间。

还有当下社会环境对女性社会需求的提高，让女性成为母亲后极少有时间能够做好身体和心理的建设，不得已在最短的时间内恢复身材和走上工作岗位。

也许坐月子这一种极具东方特色的方法，恰好给了新妈妈们一个"喘口气"的时间，在这段时间内不必忙着见人应对祝贺与探望，不必快速地高强度锻炼去减重，更不必一边哺乳还一边承受着高压的工作环境。

如果人们能更认真地看待"产后禁闭"对于产后女性的好处，鼓励她们启用这样的做法，并能帮助她们恢复、调整身体以及与宝宝建立联系，那将是一件很美好的事。

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