大家好，开始健身绝对是一件正确的事，但健身的方式其实有很多，但只要你有一颗运动的心，在哪里都可以挥汗如雨，那么对于怎么练这个问题，有些人就会犹豫了，所以还在纠结去健身房还是自己练？有了这些建议你将不再迷茫

如果你有一间大house，并且有充足的资金来购置器械的话，那么在家中就能完成大部分的锻炼了，但是有这样条件的只是少数，那对于一般人来说，是选择在家还是去健身房呢，这个问题也要根据情况来解决。

首先我们要判断自己的自控能力如何，如果你能够在不受环境的影响下，坚持完成自己所需要做的事情，比如在吵闹的车站看一本书的话，那么你完全可以在自己的家中，来完成相应的训练。

那么反之，自控能力不是很好的话，也没关系我们可以选择去健身房，找一个小伙伴一起来互相监督，或者购买私教课来迫使自己产生积极性，这种方法虽然有些耗费金钱，但是一定会让你觉得值得的。

还有一点就是你的意志力如何，也就是能不能持续的将一件事做下去，比如每天都能够做背单词这件事，并且是在自愿的情况下，如果你有这个能力的话，也是完全可以在舒适的家中进行训练的。

但是如果你的意志力不是很好，那么即使你办了健身卡，也不能保证一直去，所以这样就是白花费了这笔钱，还不如购置几样器械在家中，即使一段时间没有用，他们也不会过期或是不能用。

除了上述这两种能力，可以作为我们选择的标准，我们还要考虑去健身房的路程以及性价比，路程如果过于遥远了，那么我们完全按可以将这个时间省下来，去小区跑道上跑几圈，性价比就是一个仁者见仁的问题了，需要自行判断。

那么我们还可以根据自身的要求，来在这二者之间做出抉择，如果你并不需要进行增肌的话，只是想要让自己瘦下来，并且让身材更有型的话，那么在家中完全就可以达到这样的要求，也就不需要再考虑健身房了。

但是如果你对自己的肌肉含量不是很满意，并且还存在肥胖或是体态等问题的话，那么健身房绝对是你最好的选择，因为那里有可以帮助你解决这些问题的教练，而你自己在家中即使上网寻找相应的问题也是很难解决的。

说了这么多你做出选择了吗？那么如果你选择去健身房的话，在此之前还是建议你自己在家中，先进行一段时间的自重训练，做一些俯卧撑，波比跳或是腹肌训练，来让自己的基础得到巩固之后，再去进行针对性的训练。