很多人早上起床后都有明显的口干、口苦的症状，有的人甚至半夜口干会渴醒，有时候刷牙能稍微缓解一下口干口苦的症状。很多人不明白自己为什么会有这样的症状，其实口干口苦大都离不开这几个原因。

1 肝火旺

肝脏内布满了胆管，有分泌胆汁的作用，当出现肝脏或者胆管问题时，人们就容易口苦口干，有的人可能还会有脸黄、尿黄、皮肤瘙痒的症状。

2 肠胃湿热

肠胃湿热时人们容易消化不良，食物在肠胃内迟滞发出难闻的味道，所以有的人早上起床后还会有口臭现象。如果你有口干口苦口臭、大便粘腻冲不干净可能就是肠胃的问题。

3 口腔卫生

如果只是早上有口干口苦的症状，刷牙后就能消失，可能要多注意一下口腔卫生了。每天坚持早晚刷牙，每次刷牙最好坚持3分钟，仔细清洁口腔卫生。

找到了口干口苦的原因，就能对症找办法，常年口干口苦可以试试这3个办法

1 蒲公英：蒲公英性寒，有清肝、疏肝的作用，不仅能降肝火，还能疏通肝气、利胆，可以缓解因肝火旺导致的津液减少、口干的症状，胆汁上溢导致的口苦。同时蒲公英还有清胃热、改善脾胃湿热的症状。

2 绿茶：绿茶有消炎杀菌的作用，每天喝点绿茶可以清肠道，改善脾胃湿热、食积，促进食物残渣的蠕动和排泄。

3 冰糖雪梨：梨有清热去火的作用，每天晚上用梨熬粥，加几块冰糖调味，可以生津止渴，有效去火，改善口干口苦的症状。