有人认为早上喝蜂蜜水比较好能够清肠胃，也有人认为睡前喝蜂蜜水比较好能够助眠，对于在什么时候喝蜂蜜水更好，大家各有各的说法。那么蜂蜜水到底应该早上喝还是晚上喝呢？今天我们就一起来了解一下。

蜂蜜中含有大量的果糖，需要经过很长一段时间的新陈代谢，才能够转化成能被人体所吸收的葡萄糖。因此虽然早上喝蜂蜜水能够补充能量，让人们有饱腹感，所以早上单凭喝蜂蜜水就想清肠胃是不可能的。

睡前喝蜂蜜水也容易导致人体内血液黏度增高，出现心跳加速的情况。这样一来，不但没能助眠，还容易让人失眠。因此说睡前喝蜂蜜水能够助眠也是不正确的。

对此有专家指出，在下午三四点或者晚饭后的半个小时喝蜂蜜水比较合适。下午三四点的时候，往往是人们工作学习了很长时间，效率最容易低下的时候，喝蜂蜜水就能及时为人们补充能量，继续接下来的工作和学习。

晚饭后半小时喝蜂蜜水的话，晚饭要尽量少吃一点，这样饭后半个小时喝蜂蜜水，既不会让人感觉太饱，也能起到一定的助眠作用。

那么平时大家都习惯在什么时间喝蜂蜜水呢？欢迎在下方进行留言交流。