女人26岁以后，皮肤会变得越来越暗黄，黄褐斑也会随之出现，尤其是对于平时不注意保养，长期受到太阳辐射的女性来说，脸上的黄褐斑会越来越严重。那么女人脸上出现“黄褐斑”堆积到底是怎么一回事呢？

黑色素到底从哪里冒出来？

黑色素一般分布在真皮层和表皮层中，当脸上出现了几颗斑点，实际上皮肤底层黑色素已经密密麻麻。当大量黑色素移动到肌肤表皮层，就会聚集形成黄褐、深褐色的斑片。

随着时间的发展，黑色素就像一个源源不断的河流向皮肤表层输送黑色素，于是斑点就越来越多，颜色也越来越深。

哪些行为会导致黑色素爆发？

1、日光照射。肌肤经过长时间的日晒及辐射较强的光源，会使黑色素合成加速，因此色素沉淀形成黑斑，导致肌肤颜色变深。

2、化妆品使用不当。市面上的化妆品各式各样，不少含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，在卸妆的过程中皮肤清洁不彻底或是清洁过度，也会造成黄褐斑的出现。

3、内分泌失调。女性内分泌失调，雄性激素增高，新陈代谢缓慢，导致黑色素在体内大量淤积沉淀，也会引起黄褐斑。

（敲黑板，画重点）那么女人脸上黄褐斑太多该吃什么来调理呢？

“擒贼先擒王”，擒住黑色素的“软肋”，多吃下面这几种食物，皮肤自然嫩白

1、每天喝点 祛斑鱼胶C粉，阻止黑色素的形成

祛斑鱼胶C粉，由黄褐斑的三大“克星”：维生素E、维生素C，鱼胶原蛋白组成。祛斑鱼胶C粉具有抗氧化、抑制酪氨酸酶（黑色素的重要成分）的形成。

此外含有胶原蛋白还能促进胶原蛋白合成，更好的修复肌肤老化、改善皮肤干燥；胶原蛋白也能抑制酪氨酸酶催化皮肤中的酪氨酸转化为多巴，阻止皮肤中黑色素的形成。

2、去斑点，维生素E不能少

维生素E能祛除斑点的有2大特点——抑制和排出。

抑制：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性（酪氨酸酶：黑色素合成的关键酶），减少黑色素的形成。

排出：维生素E具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

3、要美白，维生素C排头位

维生素C具有极强的抗氧化性，能抑制黑色素沉淀，阻止斑点再形成，是营养素里的美白元素之一。

4、内调同时，一定要防晒。

一个是从内驱逐黑色素，一个从外做好防护。对黄褐斑病人来说必须做好全身防晒，这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，因此祛除黄褐斑防晒工作一定要做好。

你怕黄褐斑，黄褐斑却有1大“软肋”，做到这些，从源头阻断，脸上白净嫩滑，想长斑点都难。