内容摘自微信公众号“北京希玛林顺潮眼科医院”

转眼间，暑假很快结束了，家长们都纷纷带着孩子们去书城买学习用品，但有部分家长竟是急忙的带着孩子到眼科医院，这是为啥呢？

原来在暑假期间，

有些孩子整天泡在补习班，

也有孩子以iPad手机游戏为精神食粮！

收获了一箩筐的眼睛疲劳

甚至造成了近视。

根据国家卫生健康委员会介绍，我国近视患病人数超过4.5亿人。

近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，青少年近视患病率高居世界第一位，且发病率与低龄化愈发严重。

所以，正确预防和矫正近视刻不容缓。

目前，近视发生的确切原因还是未知的。

有时候人们会归结于，近距离用眼过多（读书、使用电子设备、做作业等）、代谢及饮食不好，或光线不良，以及错误的读写姿势和遗传因素等。

近年的近视眼研究显示，近视的发生及发展，环境因素以及遗传因素都有影响。

在日常生活和学习中家长应督促孩子科学用眼，培养健康的生活方式来预防近视。

1、注意读写姿势

看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33-35厘米左右。

坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写

一般来说，读、写半小时后要休息5-10分钟

两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线

看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。

写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书

因为车子颠簸，眼睛不容易调节。

不能在床上或被窝里打着电筒看书。

看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳

通过每天做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，可以起到放松周围眼部肌肉，缓解视觉疲劳的效果，

在一定的程度上能降低眼睛近视的风险，长久坚持还可以慢慢稳定视力不容易加深。

6、鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动

可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动，因为当眼球追随目标时，

在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

7、定期视力检查

一旦视力下降，视物模糊，应该去专业的眼科医院检查确定真性近视和假性近视，

根据孩子不同情况选择个性化的矫治方案，并且每三个月复查一次。

目前国际上认可的，可帮助青少年儿童缓解近视加深效果较好的方法，就是配戴角膜塑形镜。

角膜塑形镜需要在晚上睡觉时佩戴，早上起来后就摘除，视力就会恢复正常。

不过，角膜塑形镜的验配有较严格的适应症和指南，价格相对也较贵。并且由于角膜塑形镜属于第三类医疗器械，只能在2级以上医院的眼科或是2级以上眼科专科医院才能验配。

同时要注意，角膜塑形镜有较强的医学属性，配戴的孩子一定要遵医嘱，并按期复诊。

近视，防治有道，只要按照科学、有效的方法，那么孩子肯定会拥有一双健康明亮的眼睛。