如果一定要在上班族里

找一个共同特点

可能都集中在凸起的肚皮上了

工作之余挑个周末，一起去跑步吧

瘦瘦肚子，看看风景

没有健身房的压抑，还能拥抱城市的美景

那种不急不慢的生活感也很美妙

今天推荐7条跑步路线

快跟上我们一起

用脚步丈量这座城市的痕迹

玄武湖

环洲烟柳、樱洲花海、梁洲秋菊、菱洲山岚、翠洲云树...这片城中净土，一年四季都很美，南京最人气的跑步路线，非他莫属。

紫金山内环

紫金山里的景点数不胜数，大小路四通八达，即使去了很多次，内环路线都是最经典的选择。

梧桐大道岁月更迭、人文历史沉淀厚重、独揽南京城众多景点，金陵毓秀都浓缩在一方紫金山，是南京最本土的风光。

雨花台风景区

雨花台风景区是著名的红色景点，植被覆盖率高达90％以上，空气非常清新。这条路线是城南跑友的大爱，海拔落差近60米，属于稍有难度但又不累人的路线

外秦淮河

人们常说的十里秦淮只是秦淮河的一段，看腻了城中夫子庙的秦淮河，跑一跑外秦淮是不一样的风韵。

江宁方山

人们提起江宁方山就会和江宁大学城联系在一起，其实方山是一座不太高的平顶山，如一方印，但由于位于平原之上，仍不失巍峨挺拔。

黄龙岘

黄龙岘号称“最美十七公里”，柏油马路蜿蜒曲折，黄蓝线分割快车道与自行车道。路旁开满野花，是跑步骑行者的天堂。

六合竹镇

“漠漠水田白鹭飞，盈盈湖色一水间”，止马岭池杉林的景象便是如此。大泉湖的清澈，天蓝的时候，简直就是是九寨沟的腔调。

竹镇美景--桃花岛

说完跑步路线

不得不提的是周边的美景

我们今天就来说说竹镇

有人说南京只有夏天和冬天

春天和秋天私奔了

你们知道春天和秋天私奔后躲到哪儿了吗

我悄悄地告诉你

春天躲在了竹镇桃花岛

秋天躲在了竹镇止马岭

寻遍四海八方

三生三世十里桃花就在这个地方

走在桃花林中，身边是灿若云霞的花瓣，美到让人分不清这是仙境还是梦境。走在小径上，两边的桃花被春风吹落在水潭边！那一刻，仿佛真穿越到了神仙胜境~

试想一下，约上好友在这跑一跑，一岭一湖一桃花，一朝一暮一晚霞，都成了奔跑的背景。

竹镇美景--止马岭

有人说，这里堪比九寨沟，但它比九寨沟更近。有人说它打翻了南京的调色盘，可它比调色盘更美。

@希望的田野

止马岭别名芝麻岭，坐落在六合竹镇，周围万亩林地，湖水捧起来就能尝一尝，风景美不胜收，距离南京市区的车程不过50公里。

@ 图虫 用镜若心

据说，这片池杉种植于上世纪60年代，当时排涝技术不发达，这两处地势低洼，年年积水，只能栽种耐水的树种，于是当年种下池杉在水中成林，慢慢变成了现在的美景。

@ 图虫 兵兵0712

想象一下，在水草丰茂的野地，满山遍野的鹭鸟展开双翅滑翔在水面和树梢，唳声和鸣，空明幽静，为久居都市的人们勾勒出的一幅“空山不见人”地禅意画面。

秋天止马岭正有着一年四季中最美的景色。山岭之上枝繁叶茂，山岭之中湖林相伴。有一种恍如隔世的惊喜。

近年来

六合成功举办了马拉松赛事、青奥帆船

中华龙舟赛等国内外知名赛事

深秋时节

呼吸着竹镇清凉洁净的空气

奔跑在两旁层林尽染的赛道上

对来自各地的选手而言

跑马拉松简直就是一场画中之旅

所以，这个秋天

以竹马的名义