在我们平时的日常生活当中，患有鼻炎的朋友们是非常多的，而且鼻炎也是一种比较常见的疾病，尤其是孩子抵抗力弱，一不小心就容易染上鼻炎。看着孩子鼻涕流个不停，鼻子堵着不通气，每天难受的要命，家长也是心疼的不行。可是孩子年龄太小，又不敢给他们吃药，怕有什么副作用。其实对于小孩子，用食疗的方法来调理，比吃药效果好得多，虽然见效可能慢一点，可是没有副作用。下面小编就给大家介绍一个食疗方法，希望能对大家有所帮助。

所需材料：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。

做法：

1、将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时，

2、大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁，

3、将粳米、大枣洗净，加入药汁中，

4、加清水共煮至米烂即成。

每日早晚吃，还可以在里面加一点糖，加上粥里面本来放了乌梅，味道酸酸甜甜的，小孩在可能会更喜欢吃，吃完之后就健健康康不流鼻涕啦。