白白嫩嫩的宝宝总是让人见了很喜欢。所以每个父母都希望自家的孩子生下来把玩的呢。但是有一些宝宝出生之后，皮肤就很粗糙，而且还会容易发生过敏的症状，事实上这就是我们中医上讲的“胎毒”，台独就是一种过敏反应，主要是受热引起的，特别是妈妈的体内有湿热，所以怀孕期间孕妈妈一定要注意去太多。

在怀孕期间，服用叶酸，或者是多吃一些含叶酸高的食物，不仅有助于分娩，而且对宝宝的皮肤也有好处，可以让宝宝的皮肤光滑细嫩。但是在怀孕期间一定要注意，叶酸的补充量，没有必要，整个孕期都在补充叶酸，只要怀孕的前三个月和后三个月补充就可以了。那你知道还有什么办法能够去胎毒吗？

除了补充叶酸，孕期做到这3件事，孩子出生后也会白白净净

1. 保证充足的睡眠

现在很多人都有熬夜晚睡的习惯，但是怀孕之后，女性最好养成早睡早起不熬夜的习惯，因为熬夜很容易导致内分泌失调，这样的话就会导致我们体内的毒素过多，所以孕妈妈一定要保证每天的睡眠质量和睡眠时间，这样不仅对自己的身体好，对宝宝的发育也有好处。而且，高质量的睡眠可以促进身体的新陈代谢。孕妈妈孕期也要多喝水，因为多喝水不仅可以排毒养颜，而且，胎宝宝换胎毒的概率也会减小。

2. 多吃去胎毒的食物

不仅叶酸可以去胎毒，其他的时候也同样有这样的功效，比如说吃玉米的时候，很多人都习惯性的将玉米须摘掉。事实上，玉米须煮水喝能够达到很好的去胎毒效果。而且有一些孕妈妈在孕晚期容易出现水肿，喝玉米须煮水也能够起到消肿的作用。

3. 良好的饮食习惯

为了防止宝宝出生之后胎毒，除了孕期，吃一些去胎毒的食物，在平时也要养成良好的饮食习惯。怀孕期间一定要科学合理搭配饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，在饮食方面一定不要太过油腻，以清淡为主，最好每天遵循少量多餐的饮食原则，这样既可以避免体重增加过多，保持好身材，而且也有利于消化。

你还知道有什么可以去胎毒的小妙招吗？欢迎在下方评论区留言，分享你的孕期故事！