都说坐月子是最难熬的日子，因为产妇在生产之后不能自己独立照顾自己，每天还要被许多的规矩束缚着。现在的月嫂已经能用很专业，科学的管理方法来照顾月子，但是毕竟经历了生产，所以说月嫂在做照顾的时候还是需要格外注意的。首先，月嫂在月子餐这方面就做的非常好，她懂得合理搭配及注意事项。

月子餐禁忌吃凉性的食物——产妇的肠胃受到生产的刺激，已经很虚弱了，所以禁忌吃凉性的食物，凉性的食物会促使脾胃虚弱更加严重，造成产妇的肠胃不舒服，甚至影响到产妇以后的日常生活。比如深海的鱼类，还有一些凉性的水果及蔬菜都不可以吃。

月子餐当中所食的食物一定要煮烂——一般产妇在产后都需要进补一些膳食纤维，这些粗纤维能够帮助产妇更好地进行肠道蠕动，进行消化。但是在制作的时候一定要煮烂，以免这些食物过硬损伤到产妇的肠胃特别是海带根芥蓝等食物。

月子餐当中可以吃鸡肉吗？——大家都听过产后要喝鸡汤来进行大补，但是吃鸡汤也是有一定的注意事项的，一般情况下，我们吃的鸡建议选择脂肪少的，年限多的激素少的，但是我家月嫂在做鸡汤的时候都把鸡皮上的油去掉，这样喝起汤来既不会太油腻，营养还特别丰富，月子中只有吃的好才能恢复的快，非常感谢月嫂的悉心照顾。