肝脏是人体内具有排毒作用的器官，但是平时如不注意做好保健保养措施，也会导致肝脏功能降低，从而出现肝脏自身毒素淤积等情况，而肝脏内有毒素淤积反过来又会降低肝功能，进入一种恶性循环状态。生活节奏快、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。其实，肝脏在病变之前，会发出四个求救信号。

信号一：出现肝掌

虽然说肝掌是慢性肝炎，肝硬化的标志，但是出现肝掌并不一定代表就有肝病，临床上发现不少健康的人群，过量饮酒人群，类风湿关节炎，营养不良，妊娠期妇女，也有可能出现肝掌现象。

信号二：中指上粗下细

中指出现变化，产生上粗下细的状况，就说明你的肝功能受到了损害。这时候你很有可能患上了肝病，例如肝炎，肝硬化等。

信号三：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

信号四：中指指甲发白

当你发现自己的指甲苍白，没有一丝血色的时候，很有可能患上了严重的肝病。正常情况下，指甲都是比较平滑，有血色，如果你的指甲非常的苍白，没有血色，那很有可能是肝脏出现了问题。

要想养肝，可以多做以下这几件事：1. 早点睡觉

晚上十一点之后，是肝胆自我修复的时间段，如果熬夜，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上。出现痘痘等皮肤症状。

2. 吃点猪血

猪血是一种具有补血和清理肠道、润肠通便等作用的食物。每星期吃几次猪血就可以帮身体清除污垢，解除体内淤积的毒素，从而减轻肝脏的负担。

肝脏是重要部位、重要器官，保护好肝脏，显得尤为重要。通过观察指甲，能知道肝脏的好坏，同时，肝脏不好的人，会有这些表现，希望大家多重视，科学的护理肝脏，维持好身体健康。