1. 不管服用任何药物，都要忌烟

烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度的下降

2. 不吃早餐易患心脑血管病

人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等会使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，会导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管

3. 得糖尿病不是因为吃糖多

I型糖尿病的主因是遗传，II型糖尿病的主因是肥胖

4. 别重复用药

以感冒药为例，多数感冒药都含有清热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药混合使用，总剂量会在不知不觉中超标，造成肝脏受损

5. 打鼾其实是病

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡

6. 腹泻不用禁食

传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间，但这样不利于身体的营养补充

7. 不要往伤口上抹任何粉状的东西

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生

8. 抗生素一定要谨遵医嘱、足量使用

细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群

9. 不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法

对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自身免疫的异常。所谓的偏方几乎都使用了重金属毒剂，这类方法确实可以缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响

10. 脚气是一个全身性的疾病

只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药

11. 胃溃疡跟吃什么东西关系不大

胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌的干扰，主要传播渠道是共餐，可通过抗生素治愈

12. 天然维生素并不比合成的维生素更好

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取的过程中，更可能引入污染及混入不纯物质

13. 拔掉一根白发不会长出十根

决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系

14. 仙人掌不能防辐射

仙人掌能抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念

15. 没有“宿便”这个说法

很多人会理解“宿便”是前一天未排出的大便，但其实，食物从进嘴到成长为一坨大便这整个过程要持续将近 30 小时，所有的大便都是至少一天以前的

16. 房间里蒸醋并不能杀菌

房间里蒸醋有一定的杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高

17. 喝骨头汤不能补钙

骨头汤虽然有较高的营养价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大

18. 补胶原蛋白不如吃鸡蛋

高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收，真正能补充的蛋白质，吃一个鸡蛋就足够了

19. 孕妇防辐射服作用有限

虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用有限

20. 打果汁不如打蔬菜汁

两杯果汁约等于喝进去4—6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去

21. 莲藕是薯类

莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也就是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高

22. 补身体只喝汤没用

就算炖的再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要营养成分还在肉里

23. 在外吃饭少吃花生

外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量使用也会增加癌症风险

24. 女孩子不要瞎减肥

女性的正常代谢是需要一定脂肪的，当体脂率低于20%时，就可能会出现月经不调，再低就可能会影响生育了，而且减肥只有一个方法，就是迈开腿，管住嘴

25. 老是咬舌头可能是中风

偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了，经常会咬到，常见出现的问题可能是中风，脑神经受压迫使舌头不能灵活运动

26. 一般情况下不要掏耳屎

耳屎的存在是有一定意义的，而且耳道有自排自洁的功能，大部分人的耳屎可以自行排出，自行掏耳朵，害处非常多

27. 偏头痛可以搓无名指

无名指对应的是人体的三焦经，经常偏头痛的人，多为气血运行不畅，可以多揉无名指

28. 便秘可以刮食指

食指对应的是人体的大肠经，对应的器官是大肠和胃。所以经常便秘、腹泻的人应该多揉搓食指

29. 翘二郎腿容易腰间盘突出

跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰间盘受力不均

30. 10秒可简单测试吸烟者肺部的好坏

使劲按压拇指后，看指肚的恢复速度，如果10之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足，如果速度慢、弹性差，代表体力严重透支

快把这些有用的小知识转给你认为重要的人吧！！

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