乙肝最好不要有这3个“爱好”，不重视，肝脏可能会慢慢硬化

人们身上的很多疾病，有时候是自己折腾出来的，比如很多慢性病和吃有关，比如慢性胃炎、糖尿病、高血压等等，都是因为自己在饮食上不注意导致的。

坏习惯一：爱吃“重口味”的食物

有些人特别喜欢吃油腻、肉类、甜腻的食物，这些食物偶尔可以吃一次，但是不能当成日常的饭菜。一些食物中的反式脂肪还不容易被人体吸收，最容易长肉，经常吃容易增加脂肪肝的风险。如果发现自己的身材偏胖，可能肝脏上的脂肪已经超标了，如果再不控制无疑会增加肝硬化、肝癌的风险。

坏习惯二：爱熬夜

睡眠不足是很多人最大的健康隐患，李开复在自己的抗癌经历中说要珍惜睡眠，睡眠是提高免疫力的最佳方法。肝脏有调节免疫的作用，熬夜对肝脏的影响非常大，经常熬夜会把身体的免疫力慢慢拖垮。

坏习惯三：爱喝酒、爱吸烟

肝脏是人们的垃圾处理厂，烟、酒含有大量的毒素，会损伤肝脏的细胞，特别是酒精。酒精分解后的乙醛对肝脏的伤害最大，经常喝酒的人肝脏大多都会有一定的肝损伤，损伤长期积累可能会导致肝硬化或者是其他慢性疾病。

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