对于女人来说，大姨妈仿佛是大半生的课题，大姨妈不准时怎么办，大姨妈血量太多或者太少怎么办，大姨妈痛又怎么办......这些让女性朋友们棘手的问题，要么是气血不足要么是生理病变，大部分不外乎这两个问题。

从中医的角度来看，一个女人只要气血充盈，就更格外的年轻和美丽，像痛经、妇科疾病也会离这样的女人更远一些。所以很多女性朋友仿佛倾其一生都在补气补血。这当然是非常正确的方式，其实经期之后是非常好的补气养血的阶段，只要你好好把握住，想做个气血美人，肯定不是梦想。

所以经期结束之后，这4种食物吃起来，会让你的气血越来越好，不信你就试试看！

1、枸杞

枸杞在中国可以说是养生保健的首选，不然怎么一些自称中年老阿姨的90后的首先都是枸杞泡水呢？枸杞能够养肝明目，滋阴补血，是经期过后不错的选择。

2、红枣

红枣在中国对女性朋友来说应该是补血养气最常见最平价的东西，红枣中有丰富的铁质，能够补充经期之后身体流失的铁质，同时还含有不少的氨基酸，能够女性经期之后的营养缺乏。

3、阿胶

阿胶在我国有着久远的历史，可以说是中国补血养气的圣品，很多气血匮乏的女性的首先，经期结束之后可以适当吃点，但是不能过量，吃多了容易上火。

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