这是我们年龄最小的学员,目前只有七岁,敏感的父母及时发现孩子有体态问题,跟李老师多次沟通之后,选择参加我们的线上体态矫正课程;

主要问题包括骨盆倾斜、旋转,轻度脊柱侧弯、高低肩、翼状肩胛,O型腿等,其中骨盆是矫正重点,因为这个年龄的孩子肌肉力量还没发育,她的脊柱、肩胛骨问题是由于代偿所致,另外进入第二次生长发育高峰期之前(女孩通常10岁左右、男孩12岁左右开始),如果骨盆是歪的,一旦身体快速发育,很容易出现严重的体态代偿问题,所以为了防患于未然,也要先从根源上排除隐患,另外这个年龄的孩子注意力集中时间非常有限,所以训练时长要有所调整。

综合以上因素,训练中应考虑到以下几点:

1、单次训练时间不宜过长,通常控制在30分钟以内;

2、遵循身体素质的发育规律,肌肉力量训练不宜过多;

3、要从步态练习上多下功夫,因为小孩子对单一重复训练很容易厌倦;

4、日常习惯的纠正非常重要,因为孩子肌肉力量不会有太多失衡问题,多是由于姿态控制所致;

5、让家长一定要起到监督控制作用,否则很难达成训练效果。

作者