肝脏受损非一日之寒，身体长期这4种生活习惯是罪魁祸首：

错误习惯一：爱吃半生不熟/烧焦食物

科学表明，当温度高于400度时，蛋白质就会发生变性，烧焦食物通常含有较多的苯并芘，是普遍的致癌物。而半生不熟的食物，如醉虾、生蚝和贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

错误习惯二：熬夜

现代人11点之前不睡觉已经成为普遍现象，这也是肝病年轻化的主要原因。肝脏在11点是修复时间，如果这时还在加班加点工作，受损是难以避免的。

错误习惯三：不吃早餐

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

错误习惯四：过量饮酒

酒精95%都在肝脏中代谢，当过量饮酒时，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。

肝脏是人体解毒的重要器官，肝脏出问题会影响到我们的全身健康，保护肝脏日常生活中我们可以多吃些护肝食物，比如水果，那么，吃什么水果对肝脏好呢?

1、樱桃

具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

2、桔子

含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

3、葡萄

特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。