办公室久坐、饮食不规律、睡眠质量差、工作压力大，对于中年女性而言这是常有的事，然而正是因为经常发生所以容易被人忽视，久而久之导致代谢率急剧降低，代谢降低的结果是脂肪在体内大量堆积。上海有位43岁大姐，接受不了这突如其来的肥胖，所以毫不犹豫加入到了减肥的行列中。她瘦身27斤，方法简单，整个减肥过程没有影响到她的生活和工作。

肥胖的时间不是很长，但是她却感觉度日如年。没有女人喜欢自己身上有多余的赘肉，上海43岁大姐也是一样。自从胖了之后，她变得自卑、沉默寡言，总是担心别人会嘲笑她，或者是嫌弃她。问题的关键不在于此，大姐明白如果再这么胖下去，自己离躺到病床上的日子就不远了，因为肥胖会引发高血压、糖尿病、脂肪肝、血栓、脑梗等多种疾病。

她有了减肥的意识，也就下定了减肥的决心。然而减肥光有决心是不够的，还需要一个切实可行的方法。健康、科学，这是她衡量方法可行性的准则，在此准则之上她觉得方法越简单越好。短时间内找不到合适的方法，她是迷茫而无奈的，甚至出现了焦虑。幸运的是，她认识了一位消化内科的医生，在她那里有了个靠谱的方法。