名导张艺谋的新作《影》由邓超、孙俪等人主演，除了夫妻同台飙戏引人关注之外，邓超在片中一人分饰两角，为了配合人物设定，身形必须跟着调整，他先是增重10公斤，再减重20公斤，这过程有多煎熬，官方释出影片，短短1分钟让人看到他对于自己的要求，以及对演员工作的尊重。

▲这是邓超最初的样子。

邓超在《影》之中饰演两个角色，一个是身形挺拔、英姿飒爽的「境州」，另一个是骨瘦如柴的「子虞」，为了诠释两个极端的人物，在2017年2月9日这天开启了第一阶段的增重计画，当时他的体重是72公斤，要在3个月内养胖10公斤必须吃36顿火锅、42次宵夜，同时不懈怠的健身。

▲为了一人分饰两角，邓超先增重后减肥。

为了变得更精壮，健身教练安排各种课程，说是「折磨」可能一点都不为过，最后成功在5月进组前变身，原本略显松垮的肉，全都回归原位，胸肌、6块腹肌、臂肌、二头肌全都到位，这时他的体重是83公斤。

▲▼大吃加上运动后，成果显着。

但结束「境州」戏份之后，紧接着是「子虞」登场，邓超需要在2个月内急速减重20公斤，他每天依照营养师设计的菜单进食，连续15天每天仅摄取800大卡，最少的时候一天只吃2个鸡蛋，他曾因低血糖在片场虚弱喊着：「赶快给我巧克力。」

▲▼拍完「境州」戏份后开始减肥，邓超必须急速减重20公斤。

而这样的急速减肥在进行30天后身体开始亮起红灯，免疫系统下降、容易感到疲惫、头晕、消化系统也跟着失调，45天之后感冒、在三伏天里穿着长袖衣裤，更曾在片场因低血糖眩晕6次，但是这段期间里他违规多吃的纪录是「零」，成功在60天后（7月）结束地狱式减重，体重63公斤，整个人消瘦到连胸骨都清晰可见。

▲成果！骨头根根分明。

《影》由张艺谋执导，由邓超一人分饰境州及子虞，演绎替身及真身的对手戏，导演用「水墨」风格呈现，视觉效果可从官方释出的海报中略见一二，在9月底上映，同时获选为多项国际影展、电影节展映单元，豪华的演员名单也是一大看点，包括孙俪、郑恺、胡军、吴磊、关晓彤、王千源等。