去社区医院儿保体检，总能看到一些家长把宝宝包裹的紧紧的，真心觉得宝宝热。

很多家长觉得婴儿怕冷，给宝宝捂得严严实实的，这是不对的，其实宝宝其实很怕热，体温比大人略高，代谢快。炎热的夏天，如果不开空调会出热疹，全身难受。而且好多宝宝感冒，不是因为冷，而是因为太热而出汗，在这种情况下一旦受风，或温度变化，就会引起流鼻涕、打喷嚏甚至是发烧等感冒症状。

希宝出生在四月末，南方天气热的早，从出生到现在几乎每天都在空调屋，纯人工喂养，没有母乳中的抗体，但出生到现在没有生病感冒等症状出现过。

今天希宝妈列举一下宝宝在空调屋内的穿衣，请大家参考。

室外29-30℃，不开空调

宝宝穿肚兜+薄袜子。脖子后面温热，活动量大时轻微冒汗，需及时擦去头上的汗，避免吹风。

睡觉时搭毛巾在肚子上。

室外30℃及30℃+，开空调

开空调27-28度（喂奶时开27度，外界温度过热时开27度，平常28度），宝宝穿短裤短袖连体衣+薄袜子，舒适。睡觉时盖一个薄薄的两层纱布浴巾

开空调26度，宝宝穿薄款长裤长袖连体衣+薄袜子，舒适。睡觉时盖薄薄的两层纱布浴巾。

晚上睡觉，开空调

一般都是开空调27度睡眠模式（睡眠模式会在睡觉一小时后自动提高1度，两小时后再提高1度，然后保持），薄长裤长袖连体衣+薄袜子。为防止踢被，两层纱布浴巾漏出脚。

当然也可以客厅开27度，卧室不开，穿衣同上。

不知道以上参考对您有没有用？

空调屋内使用空调有哪些注意事项？

1、使用之前先将空调器清洁干净

长时间静置的空调容易沾满灰尘，在空调长时间没使用后，首次使用需要彻底先清洗一下。若不清洗直接打开空调，灰尘和细菌随着空调吹风进入空气，对宝宝的呼吸系统不利，严重的可能容易致病。建议有宝宝的家庭第一次用空调都要充分清洗一下。

2、控制好温度

崔玉涛书上曾说空调最好在24-26度，个人觉得时间长了还是有些凉，实战认为26-28度为宜，可以参考希宝妈上述的温度和穿衣参考。

室内外温度差最高不要大于6度。

给宝宝使用空调，要细心观察宝宝有没有出汗，经常摸宝宝脖子后面是否温热，如果出汗证明温度太高了，需要调低温度；如果较凉，证明宝宝太冷，需要提高温度。只有控制到合适的温度，宝宝才不容易生病。

如果出汗，一定要及时将汗擦去，避免吹风受凉。

3、充分利用好空调挡板（隔屋使用空调）

避免空调风直接对着宝宝吹，最好有挡风板，宝宝年幼，抵抗力弱，免疫系统还没发育完善，被空调的冷风直吹到很容易着凉生病。

宝妈若能做到隔屋使用空调更好，比如客厅开26度，卧室一般也有27度左右。

4、定时开窗换气

宝宝长时间待在密闭的空调房内，患空调病的几率高，易感冒咳嗽多受罪。建议最好2-4个小时左右要给室内换下新鲜空气，每次通风不低于20分钟。

5、注意控制湿度，及时补充水分

空调使用的时候，会吸收空气和人体大量的水分，使人有口干舌燥的感觉。因此，儿童房使用空调，一定要注意补水。

一方面要注意房间的湿度，可以多放几盆水在室内，有条件的话买个加湿机。

另一方面宝宝出汗多，或在空调屋内容易干燥，需要少量多次地喂点水及时补充宝宝体内损失的水分。

6、少用凉席或不要用太凉的凉席

太冰的凉席，不适合宝宝在空调屋里使用，最好用凉而不冰材质的凉席。宝宝的皮肤娇嫩，家里的床单，宝宝身上穿的衣服最好是吸汗和透气性好的棉制品。

7、从室外进入到空调房需注意温差

宝宝不怕凉，但是害怕剧烈的温度变化，因为婴儿的体温调节能力较弱。因此从较热的室外过渡到空调房时，首先要讲宝宝身上的汗擦拭干净。空调最好先关闭，室内外温差不那么大时，在将房间的温度是一度一度逐渐降低。而且不要进进出出，宝宝容易感冒。

7、保护好肚子和脚丫

无论开空调与否，开多少度，对于宝宝来说，肚子和脚最容易受凉，要注意保护好肚子和脚丫。否则容易引起腹泻和其他感冒不适症状。可以选择穿连体服和薄袜子。在宝宝睡觉时，注意给宝宝盖住肚子及以下部位。

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