口水可以滋润口腔，保护肠胃粘膜，同时还有助于食物的吞咽和消化。如果口水多了溢出嘴，通常是因为脾胃失于摄纳造成脾涎过多、水液泛滥而流出口外。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质，输布水液，以及统摄血液。脾虚，运化作用就会失常，会导致营养吸收，另一个直接的表现就是睡觉流口水。

如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。

睡觉总爱流口水的人，脾虚!秋后调理脾胃，6种食物是“死对头”！

1.土豆

土豆里面含有大量的可溶性膳食纤维，在被胃肠道的益生菌分解之后会产生脂肪酸，可以起到调节脾胃和肠道功能，以及刺激消化酶的分泌等作用，从而改善脾胃健康状况。

2.姜丝

把葱洗干净切成末，瘦肉洗干净切成条状，生姜洗干净切成丝，然后在锅里放入适量的植物油，把葱末肉丝煸炒到白色时放入酱油、味精、料酒-盐，最后再加入姜丝翻炒入味即可，具有健脾开胃的功效。

3.羊肉

众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。

4.山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

5.豌豆苗

中医认为，豌豆苗具有补中益气、利尿解疮毒，帮助消化的功效，适用于调治脾胃不适、小便不利等病症，还能预防动脉硬化及高脂血症。在皮肤病高发的秋天，适当吃些豌豆芽可以减少皮肤的损伤，同时还能补钙。

6.鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。