HPV感染，相信很多女性都不陌生了，一直以来，HPV感染都是女性痛恨和忌惮的，因为一旦感染上，就很难治愈，而且一不小心还会反反复复发作，纠缠不清，令女性十分困扰。

据统计，我国有高达60%的女性患有HPV感染，其中50%以上的已婚妇女有着不同程度的HPV感染，女性一生至少会得一种或两种HPV感染。

HPV感染，反反复复发作，很难治愈，对女性的生活和工作都有极大的影响，甚至会破坏夫妻情感，严重的HPV感染还会造成各种妇科疾病，甚至发展成癌症，威胁女性健康。

女性朋友们要注意了，生活中常做这三件事，会导致HPV感染演变成宫颈癌！

1、经常久坐不起：

经常长时间的坐着，会导致盆腔严重充血，引起宫颈的血液循环不畅，使私处无法透气，形成闷热潮湿的环境，让细菌大量繁殖滋生，更容易使私处感染，引发宫颈炎、宫颈糜烂等炎症！

2、经常清洗外阴：

很多女性为了保持阴部干净，每天都会清洗私处，殊不知，这反倒会适得其反，过度的清洁外阴会导致阴道PH值失衡，打破阴道内原本的弱酸环境，使得细菌能够趁虚而入，在阴道内繁殖、潜伏，引发宫颈炎。

3、经常为爱鼓掌：

夫妻生活会把各种不同的微生物，如淋球菌、沙眼衣原体等带入阴道内，引起感染，而且，精液附着在阴道上会使阴道环境偏碱性，致病病毒增加，更容易患上宫颈炎。

感染HPV的女性朋友，一定要及时停止上述3种行为，并且多补充3种营养素

有3种营养元素，对于女性来说十分有益，并且对付HPV反复感染“很有一套”。

1、维生素E

维生素E属于强抗氧化剂，能减少活性氧的产生，避免活性氧损伤宫颈细胞。在宫颈细胞上形成保护膜，保护宫颈组织。只要宫颈组织没有炎症，不受损，HPV就难以附着在宫颈壁上，能有效的降低宫颈癌的发病风险。

2、β胡萝卜素

β胡萝卜素能保护巨噬细胞膜的受体，参与对抗原的识别.不被氧化而丢失。因此不仅能提高巨噬细胞对抗原的识别能力，而且还能直接杀伤肿瘤细胞和分化肿瘤坏死因子，阻断宫颈癌变的可能。

3、硒

微量元素硒可降低HPV感染率、抑制HPV增殖，防止HPV诱发宫颈癌。同时快速增强免疫，促进免疫系统对HPV进行灭杀。

《现代营养学》推荐：硒维E片中维生素E、β胡萝卜素和硒元素的搭配最合理

当然，维生素E、β胡萝卜素和硒元素不是随意补充的，需要科学合理的调配。《现代营养学》一书中就提出，以10:1:3的比例调配维生素E、β胡萝卜素和硒元素的硒维E片最为合理。硒维E片能增强免疫抵抗力，刺激身体免疫系统对hpv的灭杀，促进自愈。