土豆是家家都非常常吃的一种蔬菜，虽然价格低廉，但是营养价值却十分丰富，可以供给人体大量的蛋白液，还能促进消化。

土豆中含有非常多的蛋白质和维生素等，能够很好的促进肠胃的消化。因为土豆含有膳食纤维，所以也有防止便秘的作用，对于预防肠道疾病有很好效果。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

忠告：炒土豆不能放此物，吃了就是没病找病，现在知道还来得及：

豆不能跟西红柿一起吃，会让人消化不良，导致肠胃不适，呕吐等症状。

朋友，你爱吃土豆吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？