生活中有很多生活习惯和饮食习惯在一步步地伤害我们的肝脏。尤其高温蔓延，冷饮、海鲜、烧烤成为饮食的主角，假若胃肠不适，势必“牵连”到脆弱的肝脏。同时，高温天气容易使人脾气暴躁，俗话说“怒伤肝”，这时候肝脏疾病的发病率也就直线上升。

伤害肝脏的情况：

1.喝酒

很多人都喜欢喝酒，要不然某酒的股票怎么那么高。但是对于个人的健康来说，却是不应该喝酒的，因为肝脏最受不了的就是酒了。酒这种东西，稍微喝一点，就能对肝脏造成损伤，所以我们要远离酒类。

2.肥胖

身体特别胖的人，体重都很高。这种过重的人，就很容易患上各种肝脏疾病，像脂肪肝之类的。尤其是一些青少年，过重的体重还可能造成孩子心里的那种自卑心理，不利于孩子的身心发展。

这些碱性食物是天然的解毒王，早晚喝一杯，养肝排毒，远离肝病的烦恼！

肝病的“克星”被找到，每天吃一点，疏理肝气排肝毒，肝病不来扰

香椿

香椿，因为香椿芽儿的维生素含量，而且比番茄还要高1倍以上，所以它能够养肝护肝。香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，是木本蔬菜之冠，所以常吃对身体有好处的。

2.绿豆汤

绿豆是常见的豆类，它可以说是养肝的佳品,绿豆中含有丰富的酸性物质,尤其是夏季，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，有很好的清热、解毒、降火的功效，排出体内肝毒。

3.苦荞茶

苦荞中的黄酮类物质能够接触醇中毒，保肝护肝，还能增强人体免疫力，在干燥的秋天，每天喝一杯苦荞茶有益肝脏健康。黑苦荞茶含有对人体有益的“芦丁”成分，对CCL4所致肝脏丙二醛含量的增高有明显的抑制作用，而且对肝硬化，脂肪肝有一定的食疗作用，可以减轻肝脏的损伤。

4.葛根

葛根茶对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，男人经常喝酒应酬，或者熬夜工作，平时喝一杯葛根茶可以缓解酒精对肝部的伤害，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，预防酒精肝、脂肪肝。

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