这些天气温的不断攀升，感觉马上就要进入夏天了，一年中夏季是各位MM最喜欢的季节也是展示自信和完美身材的季节（也是男同胞最喜欢的季节）相信就在现在很多人已经开始了各种残酷的瘦身方法，其实减肥不一定要对自己那么狠合理的安排饮食和适量的户外运动一样可以到达减肥的效果，再加上今天我从一位美女朋友哪里得到的真传一定让你在减肥的道路上不那么辛苦。
酸奶我相信各位爱美的MM都一定不会陌生，酸奶不仅可以帮助肠道蠕动加强新陈代谢，还可以美容养颜和到达瘦身的作用，但是怎样正确的食用和搭配哪种食材起到更好的效果，估计很多MM还不知道，我们就来看看我的朋友是怎样给酸奶做搭配的。
酸奶+香蕉
在营养上两者得到了互补提高肠道蠕动增加新陈代谢，能起到塑身效果。
草莓+酸奶
草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素以及膳食纤维和酸奶加在一起助消化，防便秘，据朋友说还能增加皮肤的弹性。
苹果+酸奶
苹果是所有果蔬中营养价值最接近完美的一个，本来就有很多人通过吃苹果来减肥，把它和酸奶搭配在一起更是事半功倍
坚果+酸奶
坚果富含多种人体所需的矿物质能增强体质补脑益智。
蜂蜜+酸奶
蜂蜜不仅能起到调理肠道养气润肺滋阴养颜的作用，还能提高免疫能力。
这些就是朋友给酸奶做的不同搭配，各位小主赶快行动起来，为夏天的到来做好充分准备吧，还有就是适量的食用，循序渐进才能达到理想的效果，尽量不要空腹吃酸奶哦。
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