稻城亚丁风景区，是摄影师的天堂，拍出来的风景真的很美|163

稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。

景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。

亚丁，藏语意为“向阳之地”。保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。

稻城亚丁风景区以其独特的原始生态环境、雄、奇、绣、美的高品位自然风光而闻名中外。亚丁自然保护区于1996年3月经稻城县人民政府批准，成为县级自然保护区，同时成立了亚丁自然保护区管理局。1997年5月，甘孜藏族自治州人民政府批准亚丁为州级自然保护区，并成立了管理处；同年12月，经四川省人民政府批准，亚丁成为省级自然保护区。2001年6月，经国务院批准，亚丁成为国家级自然保护区。2003年7月10日，联合国教科文组织人与生物圈执行局在巴黎召开的会议上，把亚丁列入联合国MAB保护计划之中，亚丁正式加入世界人与生物圈保护区网络。亚丁自然保护区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县南部，地理坐标为：东经99度58分----100度28分，北纬28度11分----28度34分。

夏诺多吉

地处著名的青藏高原东部横断断山脉中段。在保护区东部的小贡嘎山上，三座雪山直冲云天。北峰仙乃日，海拔6032米；南峰央迈勇和东峰夏郎多吉，海拔同为5958米。三座雪山呈品字形，巍然耸立，遥相对峙；俊秀雄奇，撼魂荡魄，在中国西部藏区被称为雪域神峰。佛经有载：世上24处圣地，一切之主是三怙主神山（即三神山之地），三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。相传，公元八世纪，由莲花生大师为这三座雪山加持命名。

秋季亚丁

亚丁自然保护区景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷。景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。保护区内仙乃日（藏语观世间菩萨）、降边央（藏语文殊菩萨）、夏纳多吉（藏语金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异，但都洁白无瑕，一尘不染。山腰茫茫林海，飞泉瀑布于其间，山脚宽谷曲流，镶嵌着明镜般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有机地组合，野生动物出没于其中，托出了一方静谧的净土。

主要景点

稻城亚丁风景区仙乃日

仙乃日，意为“观世音菩萨”，海拔6032米，是“三怙主神山”之首，佛位第二，是四川第五大山峰。峰顶终年积雪不化，是三座神山里的北峰。传说仙乃日前面的那座山是金刚玄母，右边金字塔般的雪峰是白度母，左边飘拽着无数经幡的是绿度母，绿度母旁边林立的冰角峰是众多降香母和妙音仙女，她们弹奏着天籁之音，传到了仙乃日背后的地狱谷中，地狱中的罪人听到仙律后，能够减轻痛苦幡然悔悟，早日脱离苦海。而位于山脚的珍珠海据说是仙子的梳妆镜，也是能让你目睹仙乃日绝美风姿的最佳观赏地

旅游指南：

仙乃日

1.拍摄仙乃日雪峰的最佳位置在珍珠海，拍摄时间应选在晴天的清晨，最好是日出至正午前，因为仙乃日正面为坐南朝北，下午阳光为侧逆方向，拍摄时极易发灰和产生眩光，所以不宜选择下午拍摄。

2.在夏季仙乃日正面完全被阳光照亮，想拍摄金色仙乃日和珍珠海水面的雪山倒影，则需要在清晨六点以前到达湖边。

3.到了秋季，太阳位置偏南，清晨阳光只能染红仙乃日东面山脊的一条线，因此可选择上午九点左右进行拍摄，此时阳光刚好将山脚的落叶松林照亮，能拍到最具亚丁特色的典型作品；同时还可以将拍摄地选在珍珠海附近的冰川谷地旁，将金色的落叶松林和古冰川移痕作为前景来拍摄仙乃日雪峰的风光。

稻城亚丁风景区央迈勇

央迈勇

央迈勇，意为“文殊菩萨”，在佛教中是智慧的化身，是三座雪山的南峰，佛位第一，海拔高度为5958米。

央迈勇神山形似文殊菩萨手中的智慧之剑直指苍穹，冰清玉洁傲立于苍穹之下。雪峰下宽阔的峡谷间，森林、草地、溪流和睦地融合在一起，一派气势莽莽又娴静温柔的景象跃然眼前。1928年，美国探险家约瑟夫·洛克先生在稻城的崇山峻岭中，远远望见央迈勇，被她圣洁、高贵的气质所折服，他在日记中写到：“她（央迈勇）是我见到的世界上最美的山峰。”如果你站在央迈勇的山脚下，转身向后望去，冰清玉洁的央迈勇傲然立于天地之间，周围群山环绕着宽阔的峡谷，森林、草地、溪流各守一方，如此祥和宁静的美景，不正是香格里拉所在的仙境么？

民俗人文：

央迈勇

文殊菩萨，音译为文殊师利、曼殊室利等，意译为妙德、妙吉祥、妙乐、法王子。又称文殊师利童真、孺童文殊菩萨，是佛教四大菩萨之一。与般若经典关系甚深，故称为大智文殊师利菩萨。

文殊菩萨是大智慧的象征，能开发智慧，提高悟性，尤其能帮助小孩学业有成、官人福禄双增、商人增财增福。文殊菩萨是如来佛祖怙恃之一，身紫金色，形如童子，五髻冠其项，右手持金刚宝剑表示智能之利，能斩群魔、断一切烦恼，左手持青莲花，花上有金刚般若经卷宝，象征所具无上智慧，坐骑为狮子，表示智能威猛。

旅游指南：

洛绒牛场是驴友公认的夏诺多吉最佳拍摄地，其中“日照央迈勇”的拍摄时间为夏季早上6点，秋季早上7点10分，也可以利用柔和的月光拍摄央迈勇童话般的夜景。

稻城亚丁风景区夏诺多吉

夏诺多吉

夏诺多吉，意为“金刚手菩萨”，是三座雪山的东峰，佛位第三，海拔5958米。整座雪山接近金字塔状，山峰线条尖锐有力，耸立天地之间，在佛教中是除暴安良的神祗。他如同一名勇猛刚烈、神采奕奕的少年，跨下围着斑斓的虎皮，腰间绕着罪恶的大蟒。美国探险家约瑟夫·洛克先生将夏诺多吉比喻成希腊神话中的雷神，神山左边绿色大理石山为布鲁财神，右下方为马头金刚，马头金刚下方丹霞风林地貌为“八百罗汉”，而山脚下的洛绒牛场就是当年洛克先生的宿营地。

民俗人文

夏诺多吉的美丽传说：在藏族人民心目中，亚丁三座神山分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨的化身。不知何年，一条巨蟒闯入了贡嘎山脉，四处吞噬牲畜和山民，当地百姓怨声载道，巨蟒此举终于惹怒了金刚手菩萨。他经过长时间搜寻，发现了巨蟒的行踪，大喝三声，伸出擒住了巨蟒的头，巨蟒扭身顺势缠住菩萨的颈项，经过数个回合的较量，最终金刚手菩萨成功制伏巨蟒，把它点化成了岩石。迄今，人们在夏诺多吉雪山仍可看见一条盘曲挣扎的巨蟒。相传每年藏历7月15日，巨蟒嘴里就会喷出一股白色的圣水，朝圣者不远千里前来观看这一奇象，据说圣水能够医治疾病。

夏诺多吉

藏传佛教中的金刚手菩萨：金刚手菩萨，藏语称“夏诺多吉”，又称“执金刚”、“持金刚”、“金刚勇识”、“普贤”或“金刚手大势至”等，因手持金刚杵而得名。金刚是梵文Vajri的意译。金刚本为吠陀和印度教神话中的粗棒、狼牙棒，是众神之王因陀罗的武器，在佛教中有“金中最刚”之意，用以比喻牢固、锐利、能催破一切的意思。金刚杵是古印度兵器，在佛教密宗中则用来表示“坚利之智”，是断除烦恼、降服恶魔的法器。金刚手菩萨与观音、文殊合称为“三族姓尊”，为西方三圣之大势至菩萨的忿怒像化身。

旅游指南

1.拍摄夏诺多吉最佳位置在冲古草坪，最佳时间为下午至傍晚夕阳时分。

2.洛绒牛场北侧山坡的灌木丛到了秋季一片通红，而此时夏诺多吉山脚下的落叶松林也是层林尽染，红、黄、蓝构成了“香格里拉之魂”最简洁而又内涵丰富的色彩，晴朗的白日都能拍摄。

稻城亚丁风景区冲古寺

冲古寺

贡嘎冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，意为填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉的必经之处，也是当地藏族人民转山仪式的出发点。传说高僧却杰贡觉加错为供奉神山在此修建寺庙，谁知却触怒了神灵导致灾难降临，于是他日夜乞求神灵免除百姓之苦，降罪自身，终于感动神灵换得百姓平安，他却身患麻疯病就此圆寂。寺院僧人每日薰香念经，希望向后世之人传扬和纪念却杰贡觉加错的功德善举。

1928年，洛克先生来到三怙主雪山进行考察时，曾在冲古寺住宿。他透过寺院的窗户，顺着峡谷的延伸方向，远眺月光下宁静、祥和的亚丁村，造就了希尔顿笔下香巴拉美丽的蓝月山谷的原型。

旅游指南：

1、冲古寺位于亚丁景区内，游客可从龙同坝停车场骑马或徒步至此，路程约3公里，徒步大概需要1小时左右；

2、冲古寺到洛绒牛场约7公里的路程中，仙乃日、夏诺多吉和央迈勇三座雪山依次出现，因此这段行程被誉为是拍摄亚丁神山的最佳路段；

3、而根据景区管理中心相关规定，冲古寺现阶段不允许游客住宿停留。

稻城亚丁风景区洛绒牛场

洛绒牛场

洛绒牛场，海拔4150米，被三座雪山所环绕，是通往五色海、牛奶海的起点，也是由冲古寺出发的仙乃日小转山路线的必经之处。

贡嘎河从草场穿梭而过，林间溪流跳跃，水声潺潺，高高低低的树木与一间间木屋相映成趣，是附近藏族村民的天然高山牧场。草场中央有大片的沼泽湿地，湿地中又分布着无数个的小水洼，清晨日出之时，这些水洼将央迈勇倒映成纯粹的金黄。停驻于此，你会看到成群结对的牛羊，如棋子般点缀于草坪之上，或立或卧，或奔跑或静立，享受着大自然赐予的悠闲时光。如此原始又迷人的景象，让游客们不由自主想要更近一步领略独属于香格里拉的神秘与安详。

旅游指南：

洛绒牛场

1、洛绒牛场是驴友公认的央迈勇和夏诺多吉的最佳拍摄地，其中“日照央迈勇”的拍摄时间为夏季早上6点，秋季早上7点10分，也可以利用柔和的月光拍摄央迈勇童话般的夜景。

2、冲古寺至洛绒牛场全部为水泥道路，徒步所需时间约3小时，因个人体力情况而异，也可选择乘坐景区观光电瓶车，可购买单程票也可购买往返票，单程所需时间为20分钟。

3、洛绒牛场海拔较高，气温低，山风较大，游客需带足衣物，提前做好保暖准备。

4、洛绒牛场是否可住宿？答：为便于景区管理，现阶段洛绒牛场不允许游客以任何形式留宿。

稻城亚丁风景区卡斯地狱

卡斯地狱谷

卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧，南至卡斯村，东至仙乃日南西坡的格让古冰斗，全长12公里，海拔从4960米降至2850米，最大深度1000米，是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一。在藏传佛教里，人死后灵魂从地狱谷穿越十八层地狱到达天界，因此地狱谷是人类肉身由凡界飞升天堂的必经之路，事实上也确实如此：当你费尽千辛万苦穿过地狱谷，便是传说中的天堂，即央迈勇、仙乃日、夏诺多吉三座神山脚下。

象形天然之景

卡斯地狱谷

走进卡斯地狱谷，就像走进了神话故事中：在谷口可见千年冲天柏、钙化彩池、钙化瀑布等；走进由奇崖怪石形成的地狱之门，穿越云雾弥漫的原始森林，便来到阎王殿，越过鬼山崖就会见到如来峰；由黑瀑布、白云岩风化形成的神镜，用来看前世今生的所作所为；天秤称则用来衡量人一生行善作恶的数量，如果天平指针指向恶事，那么此人将被打入地狱；剁肉板、刀剑林等象形天然景观，仿若亲身处在地狱酷刑之中，令人浮想联翩拍案称奇。

卡斯地狱谷的神秘传说

传说中的卡斯地狱谷，是雪山上的众神惩治恶魔的地方。当你的肉身由凡界进入天堂之前，先要查看你是能够升天还是被打入地狱。据传朝拜神山的人们穿越地狱谷时，都要手摇转经桶，口诵嘛呢之歌，脱去鞋子光脚行走，体验“下得地狱才上得天堂”的酷刑，提醒自己在凡界要行善积德。

“寒林”的传说

卡斯地狱谷

寒林又称尸陀林，是藏族人弃尸的处所。据敦煌发现的《要行舍身经》中载，即劝人于死后分割血肉，布施尸陀林（葬尸场）中。在汉地隋以前已有此风俗，这种风俗对于共同信奉佛教的藏族人来说，或许算是殊途同归。在佛教故事中有“尸毗王以身施鸽”及“摩诃萨埵投身饲虎”的佛经故事，宣扬“菩萨布施，不惜生命”。为了悟生死，佛教修行者往往将寒林当作修不净观的最佳地点。当地藏族人认为，卡斯地狱谷是人的灵魂脱离肉体躯壳由凡入天的必经之路，谷中的树木芳草是空行母的显现化身。

佛教中有八大寒林，分别为：东方暴虐寒林、南方骨锁寒林、西方金刚焰（金刚炎）寒林、北方密丛寒林、东南方吉祥寒林、西南方幽暗寒林、西北方啾啾（啭啭）寒林、东北方狂笑寒林，其中地狱谷便是骨锁寒林。

旅游指南：

卡斯地狱谷目前尚未进行开发，相关接待服务设施缺乏，只有少量徒步爱好者穿越，因此不建议游客在没有当地向导情况下前往。

稻城亚丁风景区珍珠海

珍珠海

珍珠海，藏名称“卓玛拉措”，海拔4100米，是亚丁海拔最低的圣湖，面积0.75公顷。很久以前，仙乃日脚下原是一个大湖泊，后来决堤导致湖泊变小，只剩下了现在的卓玛拉措。传说珍珠海是白度母的魂湖，是公认的拍摄仙乃日倒影的最佳地点。雨季时分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，经过阳光照耀如坠入玉盘的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”。

从冲古寺林间的木栈道出发，大约步行半个小时到达坡顶，仙乃日从你脚下踏着的草坪另一端拔地而起，近得你连岩层上的花纹和冰川上的裂隙都一一可见。上了坡顶往右拐，黄绿色的珍珠海就出现在森林环绕的中心。如果你选择深秋来，林中的落叶松变为金黄，山杨树变为鹅黄，其他树变为火红，层林尽染。蓝天、白云、雪山、森林，珍珠海的碧波倒映着五光十色的风景，怎能不令人目眩神迷。

旅游指南：

珍珠海

1.从冲古寺草坪到珍珠海，全程为上坡路，路面已铺设木质栈道，约三公里，徒步约四十分种；

2.游客需尊重当地藏民风俗习惯，勿在卓玛拉措圣湖洗漱。

稻城亚丁风景区牛奶海

牛奶海

牛奶海，藏语称俄绒措，位于央迈勇的山坳里，海拔约4500米，面积约0.5公顷，属于古老的冰川湖泊，是亚丁三大圣湖之首。

湖泊形状象一滴眼泪，站在高处向下看，她就像一块纯净的蓝松石嵌在雪山群峰中，神圣而美丽。湖泊中间呈蓝色，四周被雪山环绕。岸边的水面略深，水下是古老植物的沉积，稍往里的湖水是浅绿色，再深处便是碧蓝色，蓝得透亮。微风吹动水面，阳光透过云层

牛奶海

的折射在水面上闪烁，湖泊如宝石般变幻着光彩，时而深沉，时而耀眼，飘忽不定。岸边是草甸和叶丛，像一块绿色的绒毯，小心地呵护着这块宝石。如果你的体力不错，能够越过牛奶海继续攀登到央迈勇和仙乃日之间的垭口，你必将惊叹于视野中所展现的壮丽景观：转身回望，三座神山仿佛近在咫尺，雪峰冰川之间云雾升腾，缥缈如域外之星。

民俗人文：

牛奶海

传闻每年春暖花开之时，牛奶海的水会变得像牛奶般洁白如琼，因此而得名。又有传说称牛奶海是能治愈顽疾怪病的圣湖，因此被排在亚丁三湖之首。

旅游指南：

1.游客从洛绒牛场可租马前往牛奶海，往返马帮所需时间约3小时。

2.从洛绒牛场通往牛奶海的路较为崎岖，中途部分路段需游客徒步，因此对游客体力具有较高要求。

3.牛奶海海拔较高，气温偏低，山顶风大，建议游客提前做好保暖准备。

稻城亚丁风景区五色海

五色海

五色海，藏名“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.7公顷，是亚丁最高的湖。从牛奶海右侧出发，翻上一个大陡坡，大约再攀登100米的高度，你就能在山脊上俯瞰五色海了。走近五色海，湖面一片迷离，让人恍如身处梦境。湖水清透，湖底像用墨笔描就的格子，充填着浓浓淡淡的蓝色颜料。如果是天清气朗，湖底的植物和湖水会在阳光的照射下呈现出不同的光芒，渐变过渡却又有着微妙的变化，如一幅静止而又壮观的重彩油画；如果是阴天也不要气馁，镶嵌在山间的五色海，会用最幽深的蓝色平复你的心境，让你体会生命如流水一般千变万化。

民俗人文：

五色海

五色海是与西藏羊巴雍措齐名的神湖，据说能“返演历史，预测未来”。虔诚的人在湖前祈祷时，能看到自己的前世与来生；而高僧在寻找转世灵童之时，会根据五色海的颜色变幻来判定灵童的方位。

旅游指南：

1.通往五色海的路况大多崎岖泥泞，游客可从洛绒牛场租马前往，体力较好的游客可选择徒步前往；