婴儿头三个月是比较特殊的时期，是宝宝与父母和陌生的世界尝试磨合的阶段。一家人需要面对产妇的产后恢复、母乳喂养、肠绞痛肠胀气、沟通不顺畅等问题，最让人头疼的应该就是新生儿的睡眠问题。

小月龄的宝宝不适合任何形式的睡眠训练。严格来说，六个月前都不适合睡眠训练，采取温和引导即可。

温和引导睡眠的意义：保证睡眠的总量（两三个月的宝宝，每天需要16—18个小时的睡眠）、建立昼夜规律、把握入睡时机 培养自主入睡、培养早睡习惯、克服落地醒、帮助宝宝接觉。

睡眠的秘诀在于让宝宝安静下来，安静下来睡眠是自然而然的。那让宝宝安静下来的方法有哪些？

1、轻轻的抚摸和摇晃

轻晃宝宝是很古老有效的方法，摇篮和摇椅可以让你得到一些宝贵的休息时光。

2、裹襁褓

裹襁褓的重要性，我在前面文章已经写过。注意要正确的裹襁褓。

3、嘘拍法

一边轻拍宝宝的背部，一边轻轻在宝宝耳边发出嘘……嘘……的声音，很考验肺活量。

4、飞机抱

如果宝宝因为肠绞痛和肠胀气反复吃奶反复哭，飞机抱可以让宝宝感到很舒服。

5、安抚奶嘴

六个月前的宝宝吸吮的欲望强烈，因此呢，吸吮安抚奶嘴、拳头、手指会让宝宝安静下来。

6、升降机运动

如果宝宝正在哭闹，可以试试升降机运动，试着达到一台升降机的效果。

7、背巾

西尔斯亲密育儿推崇的方法，可以增加亲密感、解放双手。

8、白噪音

风声、雨声、雪花飘落的声音、吹风机的声音、水龙头流水声、吸尘器……

9、移动的环境

用推车推宝宝出去散步，或者开车带宝宝出去兜风。注意的是，移动的睡眠不是高质量的睡眠，宝宝睡着后还是要放到床上睡。

10、妈妈的乳房

奶睡是哄宝宝睡觉最后一道防线。奶睡的副作用有很多，能用其他方式哄睡的话，尽量不奶睡。

这么多安抚宝宝的方法，一样样试过去，总有一种方式适合你家宝宝。今天不喜欢明天试说不定就喜欢了。如果你已经做了努力，宝宝还是睡不好，放松下来不用担心，偶尔睡不好觉也不会影响宝宝的成长，等孩子大一点就会好转。