如果用1分钟阅尽80年的样貌，会是什么场景？

我们都知道，衰老是身体必经的过程。不仅如此，现实生活中，我们还会经历日晒，出现熬夜、饮食甜腻等不健康的生活习惯、或者痤疮、色斑等各类皮肤问题，这些无疑都在加速衰老。

怎样维系皮肤健康，怎样让我们优雅地、慢慢慢慢地老去？今天我们就来聊一聊关于抗衰的话题。

衰老是怎么发生的？

在谈“抗衰”之前，我们要先知道什么是衰老，这样才能对症下药。大家都知道人的生命周期一般会分为三个阶段，生长期、成熟期和衰老期。

一般到了25岁的时候，身体的各项衰老机制就开始启动，与老化相关的各项指标都开始下降，我们就开始衰老了。

所以说如果学生时期的护肤大家只注意给肌肤补充水分，那最迟从25岁开始，就要更新一批含有抗衰功效的护肤品了，必要的时候也需要用一些医美手段进一步“抗衰”。

衰老的原因可分为两类：

生理性衰老

生理性衰老是人体自身自然衰老的过程，到了一定的时间，身体各项机能就会发生生理性的退化，自然衰老一般是由遗传因素或者自身DNA决定的，外界环境也会有一点的影响；

病理性衰老

病理性衰老则指各种外来因素，如疾病、外伤、心理等，会促使衰老过程加速，我们常见到的一些“早衰病”，就是病理性的衰老的一种。

除此之外对于普通人来说，熬夜或者长期心情抑郁也会加快衰老，所以早睡真的是可以抗衰的！

皮肤的老化

在衰老的过程中，皮肤的衰老总是最先，也是最容易被人察觉的部分。随着人的老去，皮肤会首先黯淡无光、发灰发黄，产生色斑和皱纹，再逐渐松弛下垂。

皮肤衰老和遗传、基因有着很大的关系，这部分是我们很难人为干预和控制的。基本都要“看运气”，比如干性皮肤天生就比油性皮肤更容易出现皱纹，衰老得相对快一点；真皮层薄的皮肤比真皮层厚的皮肤衰老得快一点，所以女生一般比男生衰老得更快，眼周皮肤最薄，也就最先开始衰老。

除遗传等内在因素影响之外，日晒、吸烟、毛孔堵塞等情况也都会加速肌肤的衰老。

面部下垂与皱纹

随着年龄的变化，我们的面部除了皮肤质感变化，还会下垂和产生皱纹。

成熟期和衰老期相比，面部轮廓会由一个倒三角形变成正三角形。

这些是因为在衰老过程中，我们皮肤下面的面部软组织会不断地流失，面部脂肪垫和肌肉的萎缩，韧带松驰，会导致整个面部下垂。

比如下图中，颧部脂肪垫萎缩下移，附近肌肉韧带的松弛，因此导致整个脸颊结构下垂的变化。

脂肪垫下移了之后，眶下的皮肤就没有了支撑，所以会变得松松垮垮的，也因此会形成泪沟和眼袋。

而且脂肪垫在下移之后会卡在鼻唇沟附近，所以也会加深鼻唇沟的纹路，让皱纹更明显。

骨骼的衰老

除了上述的皮肤和软组织变化，衰老的过程中，我们的骨骼也在发生变化。美国罗切斯特大学医学中心（University of Rochester Medical Center）的研究人员发现人类在衰老过程中，颧骨和鼻骨开口处向后萎缩，下颌骨在长度和高度上也会萎缩，让脸的下半部分失去支撑，因此脸会向下垮。

衰老是必然会发生的，我们阻止不了，但是可以通过保养减慢衰老发生的速度或者从视觉上减弱衰老的表现。

抗衰

衰老是连着深层组织整体发生的老化，就像修房子一样，骨骼是我们地基，面部软组织是水泥，而皮肤只是最外层的涂漆，正确的「抗衰老」并不单单是把皮肤熨平，而是要每一层都考虑到，采取不同的措施。

根据不同的衰老阶段，我们要通过下面几个方向来做全面的抗衰：

衰老初期

1 防晒

基础防晒必不可少，除了外套、遮阳伞等硬防晒，我们也不能吝啬防晒霜的涂抹，室外长时间日晒时更要注意补涂防晒霜。

2 护肤

定期清理毛孔和角质，最迟从25岁起，我们要开始使用带有抗氧化功效的护肤品。

食补也是很好的护肤方式，多吃含有抗氧化功能的青菜，富含维生素的水果，适量运动，提高免疫力让身体与肌肤共同健康地生长。

3 医美

根据皮肤状况适时进行一些医美项目挽救肌肤刚刚显现出的衰老问题。

如利用1565/1540nm非剥脱点阵或C+B素颜光，改善全面部肌肤粗糙暗沉，细化毛孔；

利用水光注射来补充肌肤内的透明质酸，增强肌肤的锁水能力，让肌肤时刻充满活力；

利用光子嫩肤或皮秒激光来祛除色斑，改善肌肤黯淡无光，全面提亮肤色；

利用相控射频点阵、黄金射频点阵刺激胶原蛋白的再生，深度改善肤质，重现肌肤年轻化。

衰老中期/后期

当面部产生皱纹，软组织开始流失，说明皮肤已经正式步入衰老阶段，这是涂涂抹抹的护肤品已经收效甚微了，我们真正需要的就是定期的医美保养：

1 肉毒素

用肉毒素注射动态纹与下颌缘，控制部分过于发达的表情肌，预防更多静态纹的形成；

2 玻尿酸/PRP

通过注射的方式对皮肤做加法，抚平已经出现的静态纹；

3 热玛吉

通过电磁波产生热能作用肌肤，激活皮肤胶原与纤维，实现长效的紧肤、提拉、抗皱功效；

4 线雕

将可吸收线植入到皮下脂肪的浅层及深层，对皮肤进行提拉，是非常高效的抗衰手段。

Tips

以上每种医美项目都具有非常高的操作难度，小伙伴们一定要寻找正规的医疗机构与有经验的专业医生进行操作！

抗衰是一生的功课，每一次付出都不会白费。

一起慢慢慢慢地老去吧