我的梦想是，在3年内成为国内健身行业影响最大的人物之一。所以，我对健身已经超过了爱好的范畴，我会一直在健身的路上越走越远，希望大家和我一起见证和成长。

但是有时候，计划总是赶不上变化的。一周六练的训练计划被打乱后，可能是自身原因（比如生病和应酬），或是他人原因，时候往往会很焦虑和烦恼。我今天的计划是练肩二三头小臂和腹，结果昨晚和女朋友睡得太晚，第二天又要起来上班，所以时间上就赶不上。

那么，如何消除没训练带来的罪恶感？

我是一个对计划有超强执行力的人，规定每天要做的事情都会全力完成。和女朋友去深圳玩了三天两夜，我的计划都被打乱了，但是我很爱我女朋友，所以我也就当作放假的心态去对待我的计划，同时我也告诉自己接下来的生活要更加加油。

如果你是和我一样的计划怪，每天每月都一丝不苟的执行。那么当你的计划被打乱时，就不要在自责和烦恼了。把它当作是对你努力的一种暗示，暗示你要好好休息一下，彻底放松几天。

被打乱的计划，已经无法更改，所以为什么不收拾收拾自己的心情重新出发？生活总是充满了磕磕绊绊，没有一帆风顺的过程，拥有随时应变的措施才能立于不败之地。

只有对得起自己的努力的人，才会更坦然的接受变化。

平时的事好好做，问心无愧就好。

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