宝宝不睡？不怕，妈妈有哄睡法宝：奶睡、抱睡、摇睡轮番上阵，哄睡妥妥的。但长期如此，不仅妈妈摆脱不了艰辛的睡前工作，宝宝也会受到危害！别拖了，快来打开正确的哄睡方式！

奶睡别滥用

入睡前吃奶直到睡着才取出，以及睡着后依然含着乳头或奶瓶的都为奶睡现象，如果入睡必须要靠这种方式才能有效，说明已经形成奶睡依赖。

1.奶睡依赖的危害
事实上不少频繁夜醒、睡眠不规律的情况都会和奶睡有关系，婴儿的睡眠周期短，容易醒，习惯了靠吃奶才能睡，以致自己不愿意睡，同时也会习惯醒来找奶吃。

对此，三个月前的宝宝的影响虽不明显，但随着宝宝的成长，会影响宝宝形成清醒时不吃奶，必须要等到迷糊的时候才吃奶。但是由于睡前吃奶量不大，只能吃到前奶，而前奶不仅乳糖含量高，容易胀气影响质量，同时脂肪含量低不抗饿，于是又加重了夜醒的情况。

2.如何奶睡才恰到好处
并非完全不可以奶睡，因为吮吸是宝宝天生安抚动作，只是需要根据实际情况来调整。奶睡情景一般分四种：白天入睡、白天接觉、晚间入睡、夜间醒来。
对于白天的两种情况，0-3个月入睡困难的宝宝可以酌情使用，到4个月后应逐渐减少；对于夜间入睡，睡前可以喂奶，但不要喂到完全入睡，应该逐步留出迷糊、翻滚入睡的时间。最后对于夜间醒来，如果宝宝还未形成夜醒习惯，妈妈要留一点时间思考夜醒的原因，非饥饿原因，就不要用奶睡来安抚。

抱摇有讲究

抱着宝宝睡着后，并在睡的过程中始终抱着的情况才叫抱睡，这个过程往往伴随走动和摇晃。

1.爱的怀抱≠抱摇哄睡
0-3个月的宝宝，由于身体上的不成熟，对抱睡可能会有一定程度的"需求"，因为妈妈的怀抱最能给宝宝安全感。
有的妈妈觉得宝宝需要怀抱也就这几年，不忍心拒绝抱睡。以致有的宝宝1岁后还需要抱摇才入睡，相当于没能学会自己入睡，这时的爱就成了负担。
2.如何减少抱摇入睡依赖
减少抱摇依赖最重要的一点，就是千万不要害怕放下会吵醒宝宝。只需在放下的时候注意要缓慢一些，避免头低脚高，可以先放屁股着床，再放下头部，稳定几分钟后再将手撤离。为了减弱宝宝对温度变化产生的警觉，也可在手臂上垫毛巾。放下宝宝的时候，连同毛巾一起放，等熟睡后再将毛巾撤离，以免造成窒息。而戒除摇晃的步骤是：快摇--站摇--坐着抱--躺着抱。注意，以上所有的摇晃都是指轻摇。

其他哄睡好方法

1.襁褓代替抱睡
针对0-3个月的宝宝，可以用襁褓来包裹着入睡，因为襁褓可以模拟子宫的环境，给宝宝带来安全感。

2.白噪音催眠
常见的白噪音有：吹风机、洗衣机、吸尘器、揉搓塑料袋、雨声等。此外，妈妈发出"嘘"的声音也是很棒的安抚声音。此方法也主要针对0-3个月的宝宝，之后的效果会逐渐减弱。

3.多抚触、按摩和推拿
抚触按摩不仅对宝宝有安抚情绪，放松身体的作用，还对妈妈自己也有益处，让你可以放下焦虑全身心地关注宝宝。此过程可以让爸爸也多来尝试，弥补了爸爸不能给宝宝母乳的缺憾，使得他们的关系更亲密。

以上就是我为大家介绍奶饱睡，希望可以帮到大家，想了解更多关于育儿知识的宝妈们，记得关注我哟！