现在流行一句话“长得丑不丑，看看头发有没有”，为什么这么说呢？相信大家都知道，也见过，现在的很多90后就跟上了年级的大叔叔一样，不仅显老，还面临着脱发，相信不久就会演变成为秃秃哥，人们口中经常说起的秃顶、地中海。

脱发成了人们生活中的常态，

洗头时，掉发；

早晨梳头，掉发；

就连晚上睡觉，枕头上都会有头发，无形中，这掉头发就成了生活中的一部分。

目前，还是有大部分人不知道自己为什么年纪轻轻就脱发，到底什么原因致使自己变成了“脱发”一族。在发友的观念中，只知道脱发与“遗传”有关，殊不知，除了遗传因素，还有一些生活中比较常见的原因，接下来，我们一起看看还有什么原因致使掉头发；

结合上面所提到的除了遗传因素，其实脱发还与我们平时的日常生活息息相关：

1、如饮食、作息时间不规律，内分泌功能、自身免疫功能及精神因素状况等，都有一定关系，就像一些发友，平时喜欢熬夜，经常吃一些无营养食物等，从而使头发掉落。

2、还有一个原因，这也是大家不会注意的因素， 一些喜欢爱美的人，不仅仅指女性，也包括男性，这类人喜欢染发，经常性的染发对头发的损害很严重，不仅让头发看似枯燥变粗无光泽，染发剂里的一些化学元素，对头发的伤害更具有杀伤力，

所以，温馨提示发友们，切勿经常性的染发烫发，一年染发次数1-2次为宜。

我们应该怎样预防治脱发呢？

1、合理的生活饮食习惯，做到不熬夜或者少熬夜。

多食用新鲜蔬菜水果，多补充一些含钙高的食物：

（1）例如：奶制品中的牛奶、酸奶，

（2）豆制品中的豆腐、海带、芝麻、海鱼、蔬菜等；

（3）还有要补血 ：例如多吃枸杞、红枣 来补血，血液流通顺畅可以滋养毛发；

（4） 最后多补充含维生素B族的食物：例如瘦肉、青菜、何首乌、栗子、香蕉、核桃、糙米等等。