很多人都喜欢吃糖，尤其是一些女性朋友，都喜欢吃一些甜食，但是也许很多人不知道经常吃甜食，或者是请吃甜食过量的话，会使脸上长痘痘，让你变得又胖又丑。那么真的爱吃糖，会让自己长得越来越胖，越来越丑吗？我们看看下面文章中专家对这方面的详细的介绍吧。

皮肤长痘痘的原因有哪些?

人体长痘痘，其中主要和三点原因有关：一是因为皮肤中的皮脂产生过多。二是因为有炎症的发生。三是皮脂腺口角化过度阻塞皮脂腺口，从而导致粉刺的产生。

吃糖是否会引起“痘痘”?

这个答案是肯定的，事实的确如此，吃糖过多的确会影响皮肤健康，导致或者加重痘痘的出现。一方面，对于皮肤而言，决定它是否年轻的最主要物质是真皮层当中的“弹性纤维”和“胶原蛋白纤维”，恰恰这两种物质都是“糖化”的绝佳目标。

糖摄入过多，不会全被人体消化代谢，就会剩余一部分糖，当这些糖类遇到蛋白质之后，就很容易发生“非酶糖基化反应”，然后导致胶原蛋白紊乱或者断裂，最终会生成晚期糖基化终末产物;从而就会导致皮肤发黄暗沉、皮肤失去弹性、长出皱纹、粗糙甚至严重下垂。另外，糖分物质还会刺激雄性激素，促使皮脂腺分泌过多，从而就会导致“长痘”，吃的越多，痘痘当然会长的越多。

另一方面，吃过多的糖，就会导致大量的糖分物质在短时间内进入血液，从而就会导致胰岛素生长因子水平上升，这样下来就会促使皮肤过度角化、皮脂分泌增加从而堵塞毛孔，这样就会导致“痘痘”的形成。

所以，吃糖过多的确容易加重痘痘，生活中大家应该严格控制糖类的摄入，除了长痘痘，吃糖过多还会导致很多的危害。

经常吃糖有什么危害?

1、经常吃糖，容易上瘾。

吃糖的习惯和吸烟类似，经常吃糖会刺激大脑中产生阿片类物质，停止食用之后会烦躁不安。

2、对牙齿不好，容易“龋齿”。

经常吃糖，糖在细菌的作用之下很容易在口腔内产生酸性物质，所以也就容易导致龋齿的发生，也就是我们经常说的“虫子牙”。

3、肥胖。

对于“糖”来讲，并不含其他的营养物质，经常食之无疑只会增加能量。久而久之就会转化为脂肪进行储存，也就很容易出现肥胖的情况。

4、诱发多种慢性疾病。

经常摄入糖类食物(甜食)，很容易扰乱身体的内分泌系统，从而就有可能诱发糖尿病、痛风甚至一些心脑血管疾病。

看了上面文章的介绍，我们已经对长痘的原因有了一定的了解和认识，如果经常吃甜食的话，很容易出现肥胖，对牙齿也不好，而且可能诱发多种慢性疾病，所以说在日常生活中，我们一定要控制糖的摄入，少吃一些甜食，这样才可以让自己变得苗条，皮肤更加娇嫩，不会出现痘痘。