有这样一则消息，有一名广州的程序员，才28岁天天加班熬夜到深夜，即使有休息的时候，也会宅在家里打游戏，自己不会做饭经常吃外卖食品，有一次在夜宵之后的第二天，发现自己的脸很肿，手脚也是特别麻木，在尿尿的时候发现尿液当中有泡沫，觉得不对劲，去医院检查，医生告诉她患上了尿毒症。

这一消息让小伙直接瘫坐在了地上，因为小伙的尿常规检查，尿蛋白比较多而且尿液当中含有泡沫，医生建议她尽早的进行治疗，这样会对康复有一定的作用。

28岁小伙查出尿毒症，原来和这“3件事”有关，可惜很多人忽视了

1、熬夜

熬夜就等于熬命熬夜，影响最大的就是深，因为在夜间是肾脏和肝脏进行自我修复的一个过程，如果此时熬夜的话，会加重了肾脏的负担，再加上精神紧张，很容易患上呼吸道感染或者是尿蛋白多的情况，最终也会导致肾脏透支，形成尿毒症。

2、饮食不规律

现在很多的年轻人自己不喜欢做饭，往往会叫外卖，其实外卖食品大多数都太咸或者是太甜，而且蛋白质含量比较高，油脂也很高，这样就容易加重了肾脏的负担，会引起血肌酐上升，经常吃外卖和快餐的人，很容易对肾脏造成负担，这样长期积累毒素就容易形成尿毒症。

3、长期酗酒

由于工作压力大，很多人在晚上会选择喝酒进行消除身体的疲劳，酒精进入人体之后，会产生尿酸和尿素氨，长时间下去对肾脏的负担是非常大的，很容易造成肾透支，从而形成高尿酸血症，不但引起了痛风的发作而且容易导致肾虚，所以在平时应该尽量减少喝酒。

年纪轻轻就得了糖尿病，这无疑是对人最大的一种打击，在平时一定要坚持适当的运动，增强身体的素质，提高肾脏的功能，可以多吃滋补肾脏的食物，像核桃，黑芝麻等，都能够起到补气养肾的作用。

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