黄秋葵

黄秋葵秋葵能强肾健体，开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

野山椒

野山椒可降低胆固醇，促进血液循环，预防心脏病和中风等病症。此外，还能健脾开胃，促进食欲等。

野生姜

野生姜能提高机体免疫功能、增强心肌收缩力、降血脂、降血糖、延缓衰老、抗病原微生物、提高耐缺氧能力等。

灰灰菜

幼苗和嫩茎叶均可食用，味道鲜美，口感柔嫩，尤其是灰灰菜还含钙量很高，每100克灰灰菜所含钙量有209毫克，相比于普通蔬菜则是高了许多，食用它不仅能促进儿童生长发育，还能对中老年缺钙者有一定保健作用，因此灰灰菜也成了一种老少皆宜的保健野菜。