皮肤长斑是很多女孩的困扰，稍微一熬夜就老是长斑，平时多喝这四款蔬果汁，不仅远离长斑，还能让皮肤变得更好。

番茄汁

番茄里含有丰富的维生素C和番茄红素，维生素C能够抑制皮肤黑色素的形成，预防皮肤暗沉。而番茄红素则有很好的抗氧化效果，能够清除体内自由基，防止皮肤老化。

柠檬水

柠檬中含有丰富的维生素C，把柠檬切片后用清水冲泡，能够有效地缓解酸味。而且柠檬水能够促进胃肠蠕动，减轻积食、消化不良等症状，促进人体代谢，防止体内有害物质堆积。

胡萝卜汁

胡萝卜中丰富的维生素A能够保持皮肤滋润、有弹性，缺乏维生素A会导致皮肤干燥，更容易长斑、也更容易衰老。如果觉得胡萝卜汁味道不佳，可以加入橙子或其他水果，在补充维生素A的同时还可以补充维生素C。

黄瓜汁

黄瓜不仅含有丰富的水分，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B等多种微量元素。而且黄瓜味道清淡，容易消化，也能够很好的调养肠胃，是轻断食的不错选择。