在大家印象中，水是个好东西，是“生命之源”，宝宝要多喝水才不会上火。宝宝生病期间，多喝水才能预防体内脱水，加快新陈代谢。但凡事都要有个度，孩子短时间内喝水太多，也会喝出问题来！

此前就有一则这样的新闻：

1岁半的孩子生病了，姥姥认为感冒多喝水好得快，于是给孩子猛灌水，结果孩子第二天清晨醒来突然全身抽搐、眼神上翻，孩子的父母立刻把孩子送到医院。医生检查后才发现，病因竟是“水中毒”！

不科普一下，大家可能会很难理解，像水这样温和的东西，为什么会导致孩子中毒？

“水中毒”是怎么回事？

人体对水是有一定的接受范围的，短时间内摄入的水太多，过多的水分就会导致细胞膨胀，引起脱水低钠症，从而出现呕吐、头晕眼花、虚弱无力、心跳加快等症状、严重的时候还会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

新闻中的宝宝正是由于摄水量过多，出现了痉挛的症状，幸亏送医及时才没有导致生命危险。

宝宝喝水和大人不一样，他们还没学会表达自己是否口渴，到底需要喝多少水。要是大人拿捏不准，一味地给孩子灌水，那就有可能导致他出现“水中毒”的情况。

如何判断宝宝需要喝多少水？

对此，网上流传着不少不同月龄的宝宝该喝多少水的标准：

1岁内的宝宝每天需水量为：120～160 ml / kg

1～3岁的宝宝每天需水量为：100～140 ml/ kg

4岁以上的宝宝每天需水量为为：70～110 ml / kg

（每公斤体重应该摄入的水量）

这些标准的确能作为我们给孩子喝水的一个参考，但是照着公式来计算，不仅麻烦，而且也没有从实际情况出发。宝宝的喝水量，除了和他们的月龄相关，还和季节、天气、身体状况、运动量、饮食等相关。

打个比方，要是宝宝当天吃了很多含水量较多的食物，如冬瓜、丝瓜、雪梨、西红柿等，即使他喝的水不多，但是身体也不会缺水，这时再拿着杯子追着喂水，那可就是在坑娃了！

撇开这些公式，其实要想知道宝宝缺不缺水并不难。

这些信号，说明该给宝宝多喝水啦

宝宝的尿液变得很黄、尿量少、尿味重→轻度缺水

嘴唇发干，不断用舌头舔嘴唇→轻度缺水

哭闹的时候声音沙哑，眼泪较少，甚至没有眼泪→中度缺水

眼窝比平时更凹陷→严重缺水

皮肤弹性差，大人手指轻轻捏起宝宝手背皮肤，皮肤恢复过程慢→严重缺水

要不要给母乳喂养的宝宝喂水

另外，要不要给母乳喂养的宝宝喂水，这也是很多妈妈争论的问题。有的妈妈认为母乳中含有大量的水了，不需要给宝宝喂水；另外一些妈妈认为，即使是母乳喂养的，宝宝也会有缺水的情况，应该给宝宝喂水。

医生崔玉涛给的建议是：其实呢，说得太绝对都不对。不论是纯母乳、纯配方奶粉、混合喂养都一样，人体内水分充足，就不用额外补水，通过尿液来观察是比较科学的。

如果孩子的尿液是无色透明的，就意味着水分充足。如果排的尿是黄色的，言外之意浓缩了，意味着水分不充足。（大人也是如此）只要尿偏黄就可以给宝宝喝一些，如果不黄就不用补水。

温馨提示：

母乳大部分是水分，可满足宝宝基本需要。但混合喂养由于牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，容易导致宝宝便秘，给宝宝适量喂一点水有利于缓解便秘。

如果的宝宝小便颜色黄，但尿量并不少，则可能跟服用了维生素B有关。

除了喝水量，妈妈还要注意这几点

给宝宝补充体液，白开水是最好的选择，市面上的饮料含有太多添加剂，鲜榨果汁含有大量的糖，都不适宜作为日常补充体液的来源。

冬天很多家长喜欢给宝宝喝热一点的开水，认为这样可以暖身子，实际上宝宝对热的感受性要比成人敏感很多，通常成人觉得刚刚好的，孩子就觉得偏烫了，过热的开水可能会导致孩子口腔黏膜、胃黏膜受损。最适宜的温度应该和人的体温相近，不宜太烫。

喂奶（或吃辅食）的前半个小时，最好不要给宝宝喝水，以免影响进食量（当然如果少量喝，喝一点解解渴，影响也不会太大）。

如果宝宝出汗较多，应增加给宝宝喝水的次数，分开多次地让宝宝喝水，而不是一味地增加喝水量，这样不利于减轻他们的肾脏负担。