将白萝卜切丁加入到锅中，倒入清水开火煮熟，然后降温一会倒入适量蜂蜜均匀搅拌一起食用。两者都能促进肠胃蠕动，过早或过晚都不易食用，容易引起血糖升高，可以在午饭前食用，能提前饱腹降低食欲，或是下午茶的时间可以食用，又好吃热量又低。