有一种心痛，不是因为失恋失业，而是因为大快朵颐；不是心如刀割，而是心似火烧。

不知道你有没有过这样的经历：饭时或者饭后喉咙突然开始反酸水，似乎吃进去的食物马上就要反流出来，有时甚至感觉胸口有一种烧灼感。

“烧心”，“烧”的真是心吗？

“烧心”之痛，其实痛不在“心”，而是胃酸反流刺激到食管黏膜，导致胸骨下后方产生灼热感。

患有肠胃疾病的人，可能经常会出现“烧心”的症状。然而，除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重胃烧心。

下面，小编就为你盘点一下容易导致“烧心”的食物，大家平时吃它们的时候，可要当心哦！

7种食物易“烧心”，胃再好也别“作”

1. 辣椒

辣椒所含的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果临睡前吃辛辣的食物，烧心感可能会更明显。

爱吃辣的朋友一定要控制好吃辣的量。吃完辛辣食物后，最好不要立即上床睡觉。

2. 黑胡椒

和辣椒一样，黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用，过量食用也会引发或者加重“烧心”的症状。

3. 油炸食物

油炸食品所含脂肪量过高，不容易消化，因此在胃里停留时间长。这时，胃会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，于是增加了胃酸反流的几率。

4. 大蒜

大蒜中含有大蒜素，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。

5. 红薯

红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维，会刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的话，胃酸就可能反流到食管，产生“烧心”的症状。

吃的时候，最好搭配适量咸菜，可有效抑制胃酸过量分泌。

6. 薄荷

正常情况下，食道下方的括约肌相当于一个“阀门”，控制着食物从食道单向进入到胃。

而薄荷具有镇静和麻醉的作用，使得食道由“单行道”变成“双行道”，从而引发“烧心”的症状。

7. 茶、咖啡

茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。

容易出现“烧心”症状的人要少喝茶和咖啡。

除了上述食物，一些不良的生活习惯也会引发或者加重“烧心”症状。