5、四肢发胀晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。6、指甲异常中医认为，指甲能反应躯干四肢、脏腑经络、气血体能等的状况。如月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，说明脏腑功能下降。7、记忆力减退记忆力减退最明显的表现是做事情丢三落四、粗心大意。这是因为处于亚健康状态的人脑力下降、注意力不集中造成的。要增强记忆力就要多补充一些富含维生素C和维生素B群的食物，如豆类、蛋类、牛奶、辣椒、西红柿、红枣、田螺等。8、口苦便燥主要表现为舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。9、经常感冒经常出现自汗、盗汗、出虚汗，稍不注意，就感冒，怕冷。10、惊悸少眠主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。