你是否照镜子的时候发现自己面部暗沉还有斑点，其实很多人面部暗沉、有斑点的原因都是由于体内的毒素堆积导致的，如何知道自己体内有没有毒素呢？

体内有毒素的表现

1、 面色暗沉

身体中的肺脏，是最容易积聚毒素的地方，空气中的病毒、细菌、粉尘等物质，都会通过呼吸进入肺脏。这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。而在体内积聚过多毒素，皮肤会显得暗淡没有光泽。

2、 口臭

口臭是由于使肠道废物积累过多，而变成了毒素的缘故，口臭不仅会影响自身心情、食欲，还会影响社会交往。

3、 便秘

排便，是人体排出身体毒素最重要的方式之一，如果不能每天排便，则说明毒素会积聚在体内没法排解，从而危害到身体健康。粪便留在肠道内，有害物质还会被再次吸收，从而会引起食欲不振、肠胃不适、腹胀、口苦，放屁等多种症状。

4、 斑点

当体内毒素过多堆积在肠道内，使肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠道内长期停留，导致毒素被人体吸收，当吸收毒素含量过高时，便会沉积在皮肤上，从而形成雀斑。

中医认为秋天是排毒的黄金时间。那我们就趁这个时间把身体内的毒素排出去。

排毒方法

1、 泡澡

泡澡是可以帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，但是泡澡时间太长皮肤就会出现皱褶、水分流失而且时间长了还会出现头晕的现象。

2、可食用活性炭排毒

可食用活性炭排毒是一种新的概念，近几年在外国开始流行，比如BES排毒碳丸含有的可食用椰壳活性炭和竹炭。可以吸附人体内有毒物质如食品添加剂、防腐剂、重金属、农药残留、毒素等等。有很强的吸附能力，能促进人体血液循环和新陈代谢，对排毒有明显的帮助。